الامارات 7 - لا يمكن شد البطن في أسبوع واحد فقط، حيث تحتاج هذه العملية إلى وقت وجهد. هناك العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة في تقليل الترهلات وشد البطن، ولكن غالبًا ما تحتاج إلى عدة أسابيع على الأقل لرؤية نتائج ملموسة.

تشمل الوصفات الطبيعية التي يُزعم أنها تساعد في شد البطن عصير الليمون الحامض والقرفة ومسحوق اللوز والزنجبيل والفلفل وشاي النعناع ومزيج العسل والليمون. ولكن يجب أن نلاحظ أن هذه الوصفات ليس لها دليل علمي قوي على فعاليتها في شد البطن.

بدلاً من ذلك، يمكن اللجوء إلى طرق فعالة لشد البطن، مثل ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد التمارين على بناء العضلات وتقويتها. يمكن ممارسة تمارين رفع الأثقال والتمارين الهوائية لتحقيق ذلك. يمكن أيضًا ممارسة تمارين تقوية عضلات البطن مثل التمرين الذي يشمل الاستلقاء على الظهر ورفع الرأس والكتفين.

يمكن أيضًا التفكير في حرق الدهون من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب الحرص على الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب التعرض للشمس بشكل زائد وتناول كميات كافية من الماء.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على مكونات مثل الريتينويد وحمض الهيالورونيك للمساعدة في تجديد خلايا البشرة وتحسين مرونتها. ويمكن أيضًا اللجوء إلى الإجراءات التجميلية غير الجراحية مثل التشقير الكيميائي أو العلاج بالليزر.

أخيرًا، من المهم اتباع نصائح للحفاظ على مرونة البشرة وتجنب ترهلها مرة أخرى، مثل تجنب التدخين وتقليل التعرض للماء الساخن واستخدام منتجات تنظيف لطيفة على البشرة.