الامارات 7 - تعزيز جهاز المناعة باستخدام الأعشاب قد يكون موضوعًا مثيرًا للاهتمام، وعلى الرغم من أن بعض الأعشاب قد تُشجع على زيادة مستويات الأجسام المضادة في الدم، إلا أنه لا يزال هناك الكثير من الأبحاث اللازمة لتحديد ما إذا كان ذلك سيؤدي فعلًا إلى تعزيز مناعة الجسم بشكل فعّال. على العموم، هناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها قد تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ولكن يجب مراعاة أن هذه الأدلة لا تزال محدودة، وهنا قائمة ببعض هذه الأعشاب:

الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات وتحفيز الجهاز المناعي بفضل مركباته الحيوية مثل الجينجنرول. واحدة من الدراسات أشارت إلى قدرته على تحسين وظيفة الجهاز المناعي.

الثوم: يُعتقد أن الثوم يمكن أن يحفز الخلايا المناعية التي تحمي الجسم من العدوى الفيروسية وله خصائص مضادة للالتهاب.

الكركم: مركب الكركومين في الكركم يُظهر خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والالتهابات، ويمكن أن يساهم في تنظيم وظيفة الجهاز المناعي.

الشمر: يحتوي الشمر على السيلينيوم الذي يمكن أن يحفز إنتاج الخلايا المناعية وقد أظهرت دراسات أنه يمكن أن يخفف من الالتهابات.

القنفذية: هذه العشبة قد تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر العدوى الفيروسية.

الريحان المقدس: يُظهر مستخلص الريحان القدرة على زيادة مستويات بعض الخلايا المناعية ومساعدة الجهاز المناعي على مقاومة العدوى الفيروسية.

عشبة القَتَاد: تمتلك هذه العشبة خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، ويمكن أن تساعد في تعزيز الجهاز المناعي.

مع ذلك، يجب مراعاة أن تناول الأعشاب يجب أن يكون معتدلاً وبمشورة طبيبك، ولا يجب الاعتماد عليها بشكل كامل لتعزيز الصحة. يُفضل دمج استخدام الأعشاب مع نمط حياة صحي وتناول غذاء متوازن لتعزيز جهاز المناعة.