الامارات 7 - جذور الماكا، أو الليبيديم ميينيا (Lepidium Meyenii)، تعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين ب6 وفيتامين ج والنحاس والحديد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الغلوتاثيون. هذه العناصر والمركبات الأخرى تمنح جذور الماكا فوائد صحية محتملة عديدة على الرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات لتحقيقها.
من بين الفوائد المحتملة لجذور الماكا:
تعزيز الخصوبة للرجال: هناك دراسة تشير إلى أن جذور الماكا قد تساهم في تحسين جودة السائل المنوي، مما يزيد من احتمالية الخصوبة لدى الرجال. ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.
زيادة الرغبة الجنسية: يُظهر بعض الأبحاث أن تناول جذور الماكا يمكن أن يقلل من ضعف الأداء الجنسي للنساء بعد سن اليأس وللنساء اللواتي يتناولن مضادات الاكتئاب.
تحسين المزاج: يمكن أن تساعد بذور الماكا في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد سن اليأس.
الحماية من أشعة الشمس: تحتوي جذور الماكا على مركبات بوليفينول المضادة للأكسدة، مما يمكن أن يقدم حماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس.
تحسين وظائف الدماغ: هناك أبحاث تشير إلى أن استخدام جذور الماكا قد يساعد في تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم، وقد يكون فعالًا في علاج مرضى ألزهايمر.
خفض ضغط الدم: تظهر بعض الأبحاث أن تناول جذور الماكا يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم.
محاربة الجذور الحرة: تحتوي جذور الماكا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.
على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، يجب الحذر والاستشارة الطبية قبل تناول جذور الماكا، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالات صحية خاصة مثل سرطان الثدي أو مشاكل في الغدة الدرقية. يُنصح أيضًا بتجنب استخدامها خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية والامتناع عن استخدامها كبديل لواقي الشمس.
من بين الفوائد المحتملة لجذور الماكا:
تعزيز الخصوبة للرجال: هناك دراسة تشير إلى أن جذور الماكا قد تساهم في تحسين جودة السائل المنوي، مما يزيد من احتمالية الخصوبة لدى الرجال. ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.
زيادة الرغبة الجنسية: يُظهر بعض الأبحاث أن تناول جذور الماكا يمكن أن يقلل من ضعف الأداء الجنسي للنساء بعد سن اليأس وللنساء اللواتي يتناولن مضادات الاكتئاب.
تحسين المزاج: يمكن أن تساعد بذور الماكا في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد سن اليأس.
الحماية من أشعة الشمس: تحتوي جذور الماكا على مركبات بوليفينول المضادة للأكسدة، مما يمكن أن يقدم حماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس.
تحسين وظائف الدماغ: هناك أبحاث تشير إلى أن استخدام جذور الماكا قد يساعد في تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم، وقد يكون فعالًا في علاج مرضى ألزهايمر.
خفض ضغط الدم: تظهر بعض الأبحاث أن تناول جذور الماكا يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم.
محاربة الجذور الحرة: تحتوي جذور الماكا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.
على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، يجب الحذر والاستشارة الطبية قبل تناول جذور الماكا، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالات صحية خاصة مثل سرطان الثدي أو مشاكل في الغدة الدرقية. يُنصح أيضًا بتجنب استخدامها خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية والامتناع عن استخدامها كبديل لواقي الشمس.