الامارات 7 - بدلة الساونا هي نوع من البدلات المصنوعة من البلاستيك والمطاط والفنيل والنايلون، تُرتديها الرجال والنساء عندما يقومون بجلسات في الحمامات البخارية لتجربة الحرارة الرطبة والجافة. وهناك فوائد صحية محتملة لاستخدام بدلة الساونا إذا تم استخدامها بحذر، وتشمل الفوائد التالية:

تساعد في تخفيف الوزن الفوري: يمكن لبدلة الساونا أن تساهم في تخفيف الوزن على المدى القصير بفعل زيادة التعرق، ولكن هذا لا يعتبر فقدان وزن دائم، بل هو نتيجة لفقد الماء وليس لحرق السعرات الحرارية.

تعزيز الدورة الدموية: توسّع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في الجسم.

زيادة معدلات الأيض: يمكن أن تساهم في زيادة معدلات الأيض في الجسم.

تحسين الاسترخاء: يمكن استخدام بدلة الساونا لتعزيز الاسترخاء والاستجمام.

مفيدة أثناء التمارين الرياضية في الجو البارد: تساعد في الحفاظ على الحرارة وتدفئة الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الجو البارد.

ومع ذلك، هناك بعض الأضرار المحتملة لاستخدام بدلة الساونا، وتشمل:

جفاف الجسم: قد يؤدي العرق الزائد إلى جفاف الجسم، مما يمكن أن يؤثر على الصحة.

زيادة ضربات القلب: قد تزيد بدلة الساونا من ضربات القلب، وهذا يمكن أن يكون خطرًا لبعض الأشخاص.

مشاكل في التوازن والإغماء: قد تؤدي إلى مشاكل في التوازن والإغماء إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.

عودة السمنة: بعد استخدام بدلة الساونا، يمكن أن يعود الجسم إلى وزنه السابق لأنها تساعد في فقدان الماء وليس الدهون.

مشاكل في مستويات الأملاح والمعادن: قد تؤدي إلى عدم توازن في مستويات الأملاح والمعادن في الجسم.

للاستفادة الأمثل من بدلة الساونا، يُفضل اتباع هذه النصائح:

استخدامها بحذر وعدم الاعتماد عليها كوسيلة أساسية لفقدان الوزن.
شرب الكميات الكافية من الماء والسوائل لتعويض السوائل التي تفقدها خلال الاستخدام.
تجنب استخدامها في الطقس الحار جدًا.
الانتباه لعلامات الاجهاد والدوار والصداع والخروج من البدلة إذا كان ذلك ضروريًا.
الالتزام بتعليمات العناية والتنظيف.
اختيار بدلة مناسبة لحجم الجسم.
وأثناء ممارسة التمارين الرياضية أثناء ارتداء بدلة الساونا، يجب البدء ببساطة وزيادة مدة الاستخدام تدريجيًا.