الامارات 7 - الوقاية من علامات تقدم السن المبكرة تتضمن استخدام واقي الشمس بانتظام، حيث أظهرت دراسة نشرت في مجلة Annals of Internal Medicine في عام 2013 أن استخدام واقي الشمس وفق الكمية الموصى بها يقلل من احتمالية ظهور علامات تقدم السن بنسبة 24% مقارنة بالاستخدام غير الدقيق.

بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لمعهد الشيخوخة الوطني، يمكن لواقي الشمس أيضًا منع ظهور البقع والتصبغات على البشرة مع تقدم العمر.

الوقاية من سرطان الجلد أمر مهم أيضًا، حيث يعتبر التعرض لأشعة الشمس المباشرة عاملًا مساهمًا بنسبة كبيرة في تطور سرطان الجلد. واقي الشمس يمكن أن يكون وسيلة فعالة للوقاية من هذا النوع من السرطان.

تجنب الإصابة بحروق الشمس أيضًا أمر هام، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية إلى حروق وتلف في الجلد، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا يجب استخدام واقي الشمس بشكل سخي قبل التعرض للشمس وإعادة تطبيقه بانتظام.

هناك أنواع متعددة من واقي الشمس مثل الكريم والمحلول والرذاذ والمرهم للشفاه والهلام، ويجب اتباع التعليمات المرفقة مع كل نوع. يمكن استشارة الطبيب أو الصيدلاني في حال عدم اليقين بشأن كيفية استخدامه.

الاستخدام اليومي والمنتظم لواقي الشمس بنسبة حماية لا تقل عن 30% يمكن أن يكون فعالاً في الوقاية من تقدم السن المبكرة وسرطان الجلد. يجب أيضًا إعادة تطبيقه بعد التعرق أو السباحة أو التجفيف بمنشفة، وخصوصًا إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الشمس.

أخيرًا، يجب الانتباه إلى استخدام واقي الشمس على الأطفال واختيار المنتجات المناسبة لهم وتجنب التعرض المباشر للشمس في فترات الحرارة العالية.