الامارات 7 - نوبات الهلع هي حالات مفاجئة ومكثفة من القلق أو الخوف الشديد يمكن أن تظهر فجأة وتستمر لفترة قصيرة. تصاحب نوبات الهلع عادةً مجموعة من الأعراض الجسدية والعقلية التي يمكن أن تكون مرعبة. إليك بعض الأعراض التي تصاحب نوبات الهلع:

1. زيادة معدل ضربات القلب: تزيد نبضات القلب بشكل ملحوظ، والشخص قد يشعر بأن قلبه ينبض بشكل قوي جدًا.

2. صعوبة في التنفس: الشعور بصعوبة في التنفس أو الشعور بأنه يصعب عليه أخذ النفس.

3. آلام في الصدر: الشعور بألم أو ضغط في منطقة الصدر، مما يمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه قد يكون مصابًا بأزمة قلبية.

4. الدوخة والإغماء: الشعور بالدوخة أو فقدان الوعي الجزئي.

5. تنميل وخدر في الأطراف: يمكن أن يشعر الشخص بتنميل أو خدر في اليدين أو القدمين.

6. الشعور بالغثيان: الشعور بالغثيان أو القيء.

7. الرعب والخوف: الشعور بالرعب والخوف الشديد بدون سبب واضح.

8. انفصال عن الواقع: الشعور بالانفصال عن الواقع أو الشعور بالتشتت.

9. القلق من الموت أو فقدان السيطرة: الشعور بأن نوبة الهلع قد تؤدي إلى الموت أو فقدان السيطرة.

10. العرق البارد والرجفة: يمكن أن تصاحب النوبات ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم والرجفة.

تلك هي بعض الأعراض الشائعة التي تصاحب نوبات الهلع. من المهم معالجة هذه النوبات والتحدث مع محترف نفسي إذا كنت تعاني منها، حيث يمكن أن يساعد العلاج المناسب في التعامل مع هذه الأعراض وتقليل تأثيرها على حياتك.