الامارات 7 - الهلع والخوف هما رد فعل طبيعي للجسم في مواجهة مواقف مخيفة أو خطرة. ومع ذلك، يمكن أن تتحول هذه الردود الفعلية إلى اضطراب إذا كانت مفرطة أو مستمرة بدون سبب واضح. إليك بعض أعراض الهلع والخوف:

1. زيادة معدل ضربات القلب: يمكن أن تشمل هذه الأعراض ارتفاع ملحوظ في معدل ضربات القلب والإحساس بالقلق والتوتر.

2. صعوبة في التنفس: يمكن أن تصاحب الهلع والخوف صعوبة في التنفس أو الشعور بالانخناق.

3. الرعب والهلع: يمكن أن تصف الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب أحيانًا الشعور بالرعب والهلع الشديد بدون سبب واضح.

4. رجفة واهتزاز: قد تشمل الأعراض الجسدية الرجفة والاهتزاز.

5. زيادة التعرق: يمكن أن يترافق الهلع والخوف مع زيادة التعرق بشكل ملحوظ.

6. تورم وتشنجات: قد تشمل الأعراض الجسدية الأخرى تورم الأطراف وتشنجات العضلات.

7. انفصال عن الواقع: في حالات الهلع الشديد، قد يشعر الشخص بالانفصال عن الواقع أو الشعور بأنه غير واعٍ.

8. فقدان الوعي: في حالات نادرة، قد يفقد الشخص وعيه جزئيًا أو كليًا.

9. الشعور بالغثيان أو المعدة الغير مستقرة: قد يشعر الشخص بالغثيان أو قد يعاني من مشاكل في المعدة.

10. الشعور بالخوف من الوفاة أو الجنون: قد يختبر الشخص خوفًا مفرطًا من الموت أو فقدان السيطرة على نفسه.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هلع أو خوف مفرط، فمن الهام جدًا التحدث مع محترف نفسي أو طبي لتقديم الدعم والمساعدة المناسبين. العلاج والتوجيه المخصص يمكن أن يساعد في التعامل مع هذه الأعراض وتحسين الجودة العامة لحياتك.