الامارات 7 - نوبات الهلع هي حالات من القلق الشديد والخوف النفسي الشديد تأتي فجأة وتشمل مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية. من بين الأعراض الشائعة لنوبات الهلع:

1. زيادة معدل ضربات القلب: تشمل هذه الأعراض الشعور بزيادة سرعة ضربات القلب، والخفقان القلبي.

2. الصداع والدوار: قد يصاحب نوبات الهلع شعور بالصداع أو الدوار.

3. الاضطرابات التنفسية: قد يصاب الشخص بضيق التنفس، وشعور بالانقباض في الصدر، وصعوبة في التنفس.

4. الرجفان والارتعاش: يمكن أن يشعر الفرد بالرجفان في الجسم أو الارتعاشات العضلية.

5. الشعور بالحرارة أو البرودة: يمكن أن يشعر الشخص بالحرارة المفرطة أو البرودة أثناء نوبة الهلع.

6. الشعور بفقدان الوعي: بعض الأشخاص قد يخشون فقدان الوعي أثناء نوبة الهلع.

7. الغثيان أو الاضطراب المعوي: يمكن أن يصاحب نوبة الهلع شعور بالغثيان أو الاضطراب المعوي.

8. الخوف من الموت أو الجنون: الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع غالبًا ما يخافون من أنهم سيموتون أو سيجنون أثناء النوبة.

9. العرق والتعرق: الشعور بالعرق والتعرق الزائد.

10. العزلة والانفصال: بعد نوبة الهلع، قد يشعر الشخص بالعزلة أو الانفصال عن الآخرين.

قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع تجارب مختلفة فيما يتعلق بالأعراض والشدة. إذا كنت تعاني من نوبات الهلع المتكررة أو تشعر بأنك بحاجة إلى المساعدة للتعامل معها، فمن المهم مشاركة مشكلتك مع محترفي الصحة النفسية، حيث يمكنهم تقديم العلاج والدعم المناسبين لمساعدتك في التعامل مع هذه الحالة.