الامارات 7 - القلق السلبي هو نوع من التفكير والشعور الذي يتسم بالقلق والتوتر الزائد بشكل غير مبرر حيال أمور معينة أو حياتية عامة. يمكن أن يكون القلق السلبي مضرًا بالصحة النفسية والعامة للفرد إذا لم يتم التعامل معه بشكل مناسب.

سمات القلق السلبي تشمل:

1. التفكير السلبي: القلق السلبي يترافق غالباً مع التفكير في الأمور بشكل سلبي، حيث يتوقع الشخص الأسوأ دائمًا ويتخيل النتائج السيئة.

2. القلق المتكرر: الشخص الذي يعاني من القلق السلبي غالبًا ما يفكر بشكل مستمر في مصادر القلق دون توقف.

3. القلق الزائد: الشعور بالتوتر والقلق الزائد بشكل غير طبيعي حيال أمور غالبًا ما يتجاوز حدود القلق العادي.

4. التأثير على الحياة اليومية: القلق السلبي يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الأداء اليومي والعلاقات الشخصية والصحة النفسية والجسدية.

5. الاضطرابات النفسية: القلق السلبي قد يتطور إلى اضطرابات نفسية مثل اضطراب القلق العام أو الهلع أو الاكتئاب إذا لم يتم التعامل معه بفعالية.

من المهم التعرف على القلق السلبي ومحاولة التعامل معه بشكل مناسب. يمكن تحقيق ذلك من خلال البحث عن الدعم النفسي والتفكير الإيجابي وتطبيق تقنيات لإدارة التوتر والقلق. إذا كان القلق السلبي يؤثر بشكل كبير على حياتك، فإنه قد يكون من الضروري استشارة محترف في مجال الصحة النفسية للمساعدة في تقديم العلاج المناسب.