الامارات 7 - نوبات الهلع هي حالات مفاجئة ومكثفة من الخوف والقلق تحدث فجأة دون سابق إنذار وتكون شديدة الارتباك. تعتبر نوبات الهلع جزءًا من اضطرابات القلق وتسمى أحيانًا بـ "نوبات الذعر" أو "نوبات الهجوم الذعري".

خلال نوبة الهلع، يمكن أن تظهر مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والنفسية الشديدة، والتي تشمل ما يلي:

1. زيادة ضربات القلب: يمكن أن يشعر الشخص بضربات قلب متسارعة أو عدم انتظام في ضربات القلب.

2. صعوبة التنفس: قد تحدث صعوبة في التنفس أو شعور بالانقباض في الصدر.

3. الشعور بالدوار أو الإغماء: يمكن أن يشعر الشخص بالدوار أو الشعور بأنه قد يفقد وعيه.

4. الارتعاش والتعرق: قد يشعر الشخص بارتعاش أو رجفة في الجسم، ويمكن أن يتعرق بشكل زائد.

5. الشعور بالبرد أو الساخنة الزائدة: يمكن أن تترافق نوبة الهلع مع تغيرات في درجة الحرارة الجسدية.

6. الشعور بالخوف من فقدان السيطرة أو الجنون: يمكن أن يكون لديهم مخاوف حول فقدان السيطرة على أنفسهم أو الشعور بالجنون.

7. الاشتداد النفسي: يمكن أن تترافق نوبة الهلع مع شعور بالقلق الشديد أو الفزع.

8. الاشتداد النفسي: قد يكون لديهم شعور بأنهم لا يستطيعون التحكم في مشاعرهم أو تفكيرهم.

نوبات الهلع تمر بشكل عام بزمن معين وتختفي بشكل تدريجي، وغالبًا ما تستمر لبضع دقائق فقط، ولكنها يمكن أن تكون مكثفة جدًا ومرهقة. إذا كنت تعاني من نوبات الهلع بانتظام أو تشعر بأنها تؤثر بشكل كبير على حياتك، فمن المهم استشارة محترفي الصحة النفسية لتقديم العلاج والمساعدة المناسبة.