الامارات 7 - النوم الكثير أو الشعور بالنعاس المفرط (الهيبرنيا) يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب. إليك بعض الأسباب الشائعة للنوم الكثير:

1. انقطاع النوم: قد يكون النوم الكثير ناتجًا عن انقطاع النوم الليلي، حيث يمكن أن يكون لديك صعوبة في النوم خلال الليل مما يؤدي إلى تراكم النوم أثناء النهار.

2. اضطرابات النوم: هناك اضطرابات معينة في النوم مثل اضطراب النوم في النوبات القصيرة (Narcolepsy) واضطراب نوم النوكتورناليا (Nocturnal Sleep-Related Eating Disorder) وغيرها التي تمكن الشخص من النوم الكثير خلال النهار.

3. السكري والأمراض الأخرى: بعض الحالات الصحية مثل السكري واضطرابات الغدة الدرقية والاكتئاب يمكن أن تتسبب في النوم الكثير.

4. التوتر والقلق: يمكن أن يزيد التوتر والقلق من الشعور بالتعب والنعاس.

5. الأدوية: بعض الأدوية تحتوي على تأثيرات جانبية تشمل النوم الكثير.

6. تغيرات في النمط الحياتي: التغيرات في نمط الحياة مثل العمل في ورديات متأخرة أو التغيير في النمط الغذائي يمكن أن تؤثر على نومك وتجعلك تشعر بالنعاس المفرط.

7. انخفاض مستوى الحديد: نقص الحديد في الجسم (فقر الدم) يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والنعاس.

إذا كنت تعاني من مشكلة النوم الكثير بشكل مزمن وهي تؤثر سلباً على حياتك اليومية، يجب عليك استشارة طبيبك لإجراء تقييم شامل وتحديد السبب الجذري للمشكلة والعلاج المناسب.