الامارات 7 - العناية بالبشرة والمحافظة على شبابها تعتبر أمرًا مهمًا، حيث تظهر علامات التقدم في العمر في اليدين والوجه حتى لو كانت بشرة الوجه شابة. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة والحفاظ على شبابها:

الترطيب اليومي: يجب الاهتمام بترطيب اليدين والوجه بشكل منتظم باستخدام مرطبات خاصة. كما يجب استخدام كريم واقٍ من الشمس يوميًا لحماية البشرة من الأشعة الضارة.

العناية بالبشرة بشكل عام: يجب الحرص على ترطيب البشرة بالكامل بشكل يومي للمحافظة على نعومتها ومرونتها. يمكن استخدام منتجات مضادة للتجاعيد لشد البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة.

العناية بالأسنان والابتسامة: استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مواد مبيضة يمكن أن يساعد في إبقاء الأسنان لامعة وبيضاء. أيضًا يُفضل تجنب تناول القهوة والمشروبات التي يمكن أن تسبب تلون الأسنان.

ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين الدورة الدموية وتوفير الأكسجين والمواد الغذائية للبشرة، مما يمنحها مظهرًا صحيًا وشبابيًا.

التقشير: التقشير يساعد في إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة ويعزز من تجديد الخلايا وتحسين ملمس البشرة وإشراقتها.

استخدام المنتجات المضادة للتجاعيد: يمكن استخدام كريمات تحتوي على فيتامين أ والريتينول للمساعدة في شد البشرة وتقليل التجاعيد. كما يمكن استخدام منتجات تحتوي على مادة الهايدروكينون لتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة.

النظام الغذائي الصحي: تناول الأطعمة الصحية مثل زيت الزيتون البكر، والشاي الأخضر، والأسماك الدهنية، والخضروات يمكن أن يساهم في المحافظة على صحة البشرة وشبابها.

باتباع هذه النصائح والعناية الجيدة بالبشرة والجسم بشكل عام، يمكن الحفاظ على مظهر شبابي لفترة أطول.