الامارات 7 - العناية بالقدمين في المنزل أمر مهم للحفاظ على صحة وجمال القدمين. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالقدمين في المنزل:

1. غسل القدمين: قومي بغسل قدميك بانتظام باستخدام ماء دافئ وصابون لطيف. اهتمي بتنظيف مناطق بين أصابع القدمين بعناية.

2. تنشيف القدمين: بعد الغسيل، جففي قدميك جيداً بواسطة منشفة نظيفة. تجنبي ترك القدمين رطبتين لفترات طويلة حيث يمكن أن يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بالفطريات.

3. تقليم الأظافر: قومي بتقليم أظافر قدميك بانتظام بشكل مستقيم وبعناية. تجنبي تقصيرها أو قصها بشكل غير صحيح لتجنب الإصابة بالتشققات أو الإلتهابات.

4. ترطيب القدمين: استخدمي كريمًا مرطبًا خاصًا للقدمين للمحافظة على نعومتهما ومرونتهما. يمكنك أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للترطيب.

5. ارتداء الجوارب: ارتدي جوارب نظيفة ومريحة مصنوعة من مواد قطنية لامتصاص العرق والحفاظ على جفاف القدمين.

6. اختيار الأحذية المناسبة: احرصي على ارتداء أحذية مريحة ومناسبة لقدميك. تجنبي ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي لفترات طويلة.

7. معالجة الجلد الخشن: إذا كانت لديك مناطق خشنة على القدمين، يمكنك استخدام حجر البوهرة أو المناشف الخشنة لتقشير البشرة الميتة.

8. مراعاة صحة الأظافر: تجنبي مضغ الأظافر أو قلم الأظافر بالأسنان، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسبب في الإصابة بالتهابات.

9. الراحة والاسترخاء: قدمي لقدميك فترات قصيرة من الراحة والاسترخاء. يمكنك تدليك القدمين بلطف أو استخدام حمام القدمين للتخفيف من التوتر والتعب.

10. مراقبة الصحة: كوني حذرة وراقبي صحة قدميك. في حالة وجود أي مشكلة مثل تشققات أو جفاف شديد أو علامات على الالتهاب، يجب عليك استشارة طبيب الجلدية للعلاج اللازم.

باتباع هذه النصائح، يمكنك العناية بصحة وجمال قدميك في المنزل بشكل فعال.