الامارات 7 - علاج مسمار الكعب يعتمد على شدة الحالة والأعراض التي يعاني منها الشخص إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في علاج مسمار الكعب:

1. الراحة: يجب منح الكعب راحة كافية للسماح للأنسجة بالتعافي. يمكن استخدام عكازة أو مشد للقدم لتخفيف الضغط على المنطقة المصابة.

2. الثلج والتدليك: يمكن وضع كيس من الثلج على الكعب الملتهب لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. بعد ذلك، يمكن دلك المنطقة بلطف لتخفيف التورم.

3. الأدوية: يمكن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.

4. تمارين الإطالة والتقوية: قد تساعد تمارين الإطالة وتقوية العضلات المحيطة بالكعب على تحسين التوازن وتقليل الضغط على المنطقة المصابة.

5. ضمادات الكعب: يمكن استخدام ضمادات خاصة للكعب لتقليل الضغط والاحتكام في المشي.

6. الأحذية المناسبة: ارتداء أحذية مريحة ومناسبة توفر دعمًا للقدم وتقلل من الضغط على الكعب.

في حالة عدم تحسن الأعراض أو استمرار الألم والتورم، يجب استشارة طبيب العظام أو طبيب الجراحة لتقديم العناية والعلاج اللازم. في بعض الحالات الخطيرة، قد يكون الجراحة ضرورية لإزالة مسمار الكعب أو علاج التمزق في الأوتار المحيطة بالمنطقة.