الامارات 7 - الدهون في الدم هي مجموعة من الدهون والزيوت الطبيعية التي تتداول في دورة الدم وتكون جزءًا من البروتينات المحمولة في الدم. هذه الدهون تلعب دورًا هامًا في وظائف الجسم، ولكنها يمكن أن تصبح مشكلة عندما تكون مستوياتها مرتفعة بشكل غير طبيعي، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

هناك عدة أنواع من الدهون في الدم، من بينها:

1. الكوليسترول: الكوليسترول هو مادة دهنية توجد في الدم وتأتي من مصادر خارجية مثل الغذاء، وتنتج أيضًا في الكبد. هناك اثنين من أنواع الكوليسترول: الكوليسترول الجيد (HDL) والكوليسترول السيء (LDL). الكوليسترول الجيد يعمل على إزالة الدهون الزائدة من الشرايين، بينما الكوليسترول السيء يمكن أن يتراكم في الشرايين وزيادته يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

2. الدهون الثلاثية: هي أشكال أخرى من الدهون في الدم وتكون في شكل جزيئات ثلاثية تتكون من حمض دهني واحد مرتبط بجزيئتين من الجليسرول. ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.

للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، يجب مراقبة مستويات الدهون في الدم واتباع نمط حياة صحي يتضمن:

- الأكل بشكل صحي: تناول الأطعمة غنية بالألياف والفواكه والخضروات، وتقليل استهلاك الدهون المشبعة والكوليسترول.

- ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل الوزن الزائد.

- التوقف عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويؤثر سلبًا على مستويات الدهون في الدم.

- تناول الأدوية إذا كان ذلك ضروريًا: في بعض الحالات، يمكن أن يصف الطبيب أدوية لتنظيم مستويات الدهون في الدم إذا كانت مرتفعة بشكل ملحوظ.