الامارات 7 - علاج البلغم للكبار يعتمد على السبب الرئيسي لتكون البلغم وشدتها. إذا كانت مشكلة البلغم مؤقتة وناتجة عن البرد أو التهاب الحلق، يمكن تجربة الإجراءات والعلاجات التالية:

1. شرب السوائل: تناول كميات كافية من السوائل، مثل الماء والشاي والعصائر الطبيعية، للمساعدة في تخفيف لزوجة البلغم وتسهيل إخراجها.

2. البخار: الاستنشاق بخار الماء الساخن من خلال الاستحمام الساخن أو استخدام مرطب بخاري يمكن أن يساعد في ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان وتسهيل تخلص الجسم من البلغم.

3. مضادات السعال: يمكن استخدام مضادات السعال التي تحتوي على مكونات مثل الغوافينيسين لتخفيف لزوجة البلغم وتسهيل السعال.

4. العسل: تناول ملعقة صغيرة من العسل النقي قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.

5. تجنب المهيجات: تجنب التدخين والعوامل المهيجة الأخرى مثل الدخان والغبار والروائح الكيميائية التي يمكن أن تزيد من احتقان الجهاز التنفسي وتسبب تكون البلغم.

إذا استمرت مشكلة البلغم لفترة طويلة أو ترافقت مع أعراض خطيرة مثل صعوبة في التنفس أو الحمى أو الألم الشديد، يجب على الشخص مراجعة الطبيب لتقديم التقييم والعلاج المناسب. في بعض الحالات قد يكون العلاج بالمضادات الحيوية ضرورياً إذا كانت العدوى بكتيرية. تذكر أن الهدف هو التخفيف من الأعراض وتسهيل التعافي.