الامارات 7 - الزبيب أو العنب المجفف هو منتج مألوف في العديد من دول الوطن العربي، بما في ذلك الأردن وسوريا. يأتي في مجموعة من الألوان اعتمادًا على نوع العنب المستخدم. يتمتع الزبيب بقيمة غذائية عالية ويحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. في هذا المقال، سنتناول فوائد الزبيب للشعر والجسم بشكل عام.

فوائد الزبيب للشعر:

يحتوي الزبيب على فيتامين بي والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الشعر وتساهم في إصلاح الشعر التالف والمتقصف.
يحتوي على الحديد الذي يسهم في الحفاظ على قوة وصحة الشعر ويمنع تساقطه.
فيتامين سي في الزبيب يسهل امتصاص المواد الغذائية والمعادن في الشعر ويحافظ على لونه الطبيعي.
يلعب دورًا فعّالًا في إنتاج الكولاجين في فروة الرأس.
يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويحميها من التهابات فروة الرأس بفضل احتوائه على مادة الريسفيراترول.
فوائد الزبيب للجسم:

يقلل من حموضة المعدة بسبب احتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
يساعد في التخلص من السموم في الجسم.
يحمي من التهابات المفاصل والروماتيزم.
ينقي الكلى ويساعد في تفتيت الحصى.
يقلل من خطر الإصابة بالنقرس.
يساهم في علاج فقر الدم بسبب احتوائه على الحديد والفيتامينات المتعددة.
يقلل من احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات بفضل مضادات الأكسدة فيه.
يعالج الالتهابات المختلفة، بما في ذلك التهاب المسالك البولية.
يزيد من الرغبة الجنسية بفضل حمض الأرجينين.
يحمي العيون ويقوي النظر بفضل مضادات الأكسدة والكاروتين.
يمنع تسوس الأسنان ويحميها من الالتهابات.
يساعد في زيادة الوزن بشكل صحي دون تراكم الكوليسترول.
يعزز صحة العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم.
باختصار، الزبيب هو مصدر غذائي غني بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر والجسم، ويمكن تضمينه في النظام الغذائي بانتظام للاستفادة من فوائده المتعددة.