الامارات 7 - تُعرف الملوخية بالعديد من الأسماء، مثل الملوكية، وهي نبات يُعرف علمياً بـ "كورشوروس أوليتوريوس" (Corchorus olitorius). يُستخدم الملوخية على نطاق واسع كغذاء في مناطق متعددة من العالم، خاصة في الشرق الأوسط وأفريقيا. تحتوي أوراق الملوخية على مضادات أكسدة تقدم حماية ضد بعض السموم مثل الزرنيخ والرصاص، بالإضافة إلى مكونات محتملة لمكافحة الالتهابات والأمراض والسرطان. هي أيضاً مصدر غني للفيتامينات والمعادن مثل البيتا كاروتين، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، فيتامين C وفيتامين E، الفسفور، وحمض الفوليك.
بالنسبة لفوائد الملوخية للشعر، فإنها تشمل:
تعزيز صحة الشعر وزيادة نعومته: يساعد فيتامين E في الملوخية في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يسهم في توصيل المغذيات إلى بصيلات الشعر وتحسين نعومته ومنع تقصف الأطراف.
تقوية الشعر: فيتامين A في الملوخية يعزز صحة بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر بشكل كبير.
ترطيب الشعر: مضادات الأكسدة في الملوخية تساعد على ترطيب الشعر وفروة الرأس، وتقليل مشاكل القشرة والحكة الناتجة عن جفاف الفروة.
التقليل من الشيب: فيتامين B الموجود في الملوخية يساهم في الحفاظ على لون الشعر وتأخير ظهور الشيب.
فيما يتعلق بفوائد الملوخية للبشرة، تشمل:
الحفاظ على نضارة ونعومة البشرة: تساهم الملوخية في معالجة جفاف البشرة وتعتبر مفيدة لمن يعانون من مشاكل الصدفية.
مكافحة حب الشباب: الملوخية تساعد في مكافحة حب الشباب وتقليل آثاره على البشرة بفضل فيتامين A الذي يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.
مكافحة شيخوخة البشرة: تحتوي الملوخية على فيتامينات A، E، وC، التي تساعد في تقليل التجاعيد والبقع وتعزز من إنتاج الكولاجين.
إضفاء حيوية للبشرة: فيتامين B1 في الملوخية يساعد في تحفيز الدورة الدموية في البشرة، مما يعزز من إشراقها ونضارتها.
أخيرًا، فإن تناول الملوخية له فوائد للجسم بشكل عام، مثل دعم صحة العيون، وتخفيف الالتهابات والألم في المفاصل والمعدة والصداع، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من مرض السكري، والحفاظ على صحة القلب وتخفيض مستويات الكوليسترول.
بالنسبة لفوائد الملوخية للشعر، فإنها تشمل:
تعزيز صحة الشعر وزيادة نعومته: يساعد فيتامين E في الملوخية في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يسهم في توصيل المغذيات إلى بصيلات الشعر وتحسين نعومته ومنع تقصف الأطراف.
تقوية الشعر: فيتامين A في الملوخية يعزز صحة بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر بشكل كبير.
ترطيب الشعر: مضادات الأكسدة في الملوخية تساعد على ترطيب الشعر وفروة الرأس، وتقليل مشاكل القشرة والحكة الناتجة عن جفاف الفروة.
التقليل من الشيب: فيتامين B الموجود في الملوخية يساهم في الحفاظ على لون الشعر وتأخير ظهور الشيب.
فيما يتعلق بفوائد الملوخية للبشرة، تشمل:
الحفاظ على نضارة ونعومة البشرة: تساهم الملوخية في معالجة جفاف البشرة وتعتبر مفيدة لمن يعانون من مشاكل الصدفية.
مكافحة حب الشباب: الملوخية تساعد في مكافحة حب الشباب وتقليل آثاره على البشرة بفضل فيتامين A الذي يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.
مكافحة شيخوخة البشرة: تحتوي الملوخية على فيتامينات A، E، وC، التي تساعد في تقليل التجاعيد والبقع وتعزز من إنتاج الكولاجين.
إضفاء حيوية للبشرة: فيتامين B1 في الملوخية يساعد في تحفيز الدورة الدموية في البشرة، مما يعزز من إشراقها ونضارتها.
أخيرًا، فإن تناول الملوخية له فوائد للجسم بشكل عام، مثل دعم صحة العيون، وتخفيف الالتهابات والألم في المفاصل والمعدة والصداع، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من مرض السكري، والحفاظ على صحة القلب وتخفيض مستويات الكوليسترول.