الامارات 7 - اليك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج الكحة وتخفيف البلغم:

1. شرب السوائل: تناول كميات كافية من السوائل مثل الماء والشاي والحساء. السوائل تساعد في ترطيب الحلق وتخفيف البلغم.

2. عسل وليمون: قم بمزج ملعقة صغيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة وشرب هذا الخليط ببطء. العسل له خصائص مهدئة للحلق والليمون يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في تخفيف الاحتقان.

3. شراب الزنجبيل: قم بتقطيع شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج وغمرها في ماء ساخن، ثم أضف عسل وليمون حسب الرغبة. هذا الشراب يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الكحة والبلغم.

4. بخار الزيوت العطرية: أضف بضع قطرات من زيت الزينة (Eucalyptus oil) أو زيت النعناع (Peppermint oil) إلى وعاء ماء ساخن وتنفس بخاره. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الاحتقان وتسهيل التنفس.

5. شرب مشروبات دافئة: تناول مشروبات دافئة مثل شاي الزعفران أو شاي الزنجبيل أو مشروبات الأعشاب يمكن أن يكون مهدئًا للحلق ومفيدًا في تخفيف الكحة.

6. تناول الثوم: يمكن تناول الثوم الطازج أو إضافته إلى الوجبات. الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا ومساعدة في تقليل الاحتقان.

7. الراحة والنوم الكافي: تأكد من الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم لدعم عملية الشفاء.

إذا استمرت الكحة والبلغم لمدة أطول من أسبوعين أو كانت شديدة، فإنه من الضروري مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العلاج اللازم.