الامارات 7 - إذا كنت تعاني من ضيق التنفس بسبب التعرض للغبار أو حساسية الغبار، فيمكنك اتخاذ بعض الخطوات للتخفيف من الأعراض وتحسين التنفس. إليك بعض النصائح والعلاجات المفيدة:

1. استخدام مرشحات الهواء:
- قم بتثبيت مرشحات الهواء على مكيف الهواء أو موزع الهواء في منزلك. هذه المرشحات يمكن أن تساعد في تنقية الهواء من الغبار والجسيمات الضارة.

2. تنظيف منزلك:
- قم بتنظيف المنزل بشكل منتظم باستخدام مكانس مزودة بفلاتر HEPA التي تلتقط الجسيمات الدقيقة.
- قم بمسح الأسطح بمنديل مبلل بانتظام لجمع الغبار.
- غسل الفرش والستائر والملاءات بانتظام.

3. استخدام قناع الوجه:
- ارتدِ قناع الوجه الذي يمكن أن يحجب الغبار والجسيمات الضارة عندما تكون في مكان يحتوي على غبار.

4. تجنب المناطق المعرضة للغبار:
- حاول تجنب المناطق التي تحتوي على غبار كثيف، مثل أماكن البناء أو المناطق الجافة والعرضة للرياح.

5. استشارة الطبيب:
- إذا كانت حساسيتك للغبار شديدة وتسبب لك ضيقًا في التنفس مزمنًا، فيجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج اللازم. قد يقترح الطبيب أدوية مضادة للحساسية مثل الأنتيهيستامينات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الأعراض.

6. التخلص من المصادر المحتملة للغبار:
- إذا كان لديك مصادر للغبار في المنزل مثل السجاد والستائر التي تجمع الغبار بسهولة، قد ترغب في التفكير في التخلص منها أو تقليل استخدامها.

ضيق التنفس بسبب الغبار يمكن أن يكون مزعجًا ومؤلمًا، لذا من المهم اتخاذ الإجراءات اللازمة لتخفيف الأعراض والوقاية من التعرض المستقبلي للغبار.