الامارات 7 - لتدليك فروة الرأس بشكل صحيح، يُفضل اتباع الخطوات التالية:

الاسترخاء في مكان هادئ بعيدًا عن الضوضاء.
بدءًا بإدخال أطراف الأصابع بين خصلات الشعر وتحريكها بلطف من الأمام إلى الخلف بخط مستقيم مع ممارسة ضغط خفيف.
تدليك فروة الرأس بحركات دائرية مع ضغط خفيف، من الخلف إلى الأمام ومن الأمام إلى الخلف.
تدليك جوانب الرأس بحركات دائرية وبتدليك من الأعلى إلى الأسفل.
استخدام الأصابع بشكل مشابه لحرف C ووضع الإبهام فوق الأذنين مع مزيد من الضغط على فروة الرأس، ثم تحريكه من الأمام إلى الخلف.
جمع الشعر بين اليدين حتى يصبح مثل ذيل الحصان ولفه بلطف، ثم سحبه بلطف.
فرك منطقة خلف الأذنين مباشرة بحركات دائرية وبضغط خفيف.
يُفضل تكرير هذا العمل 2-3 مرات في الأسبوع قبل النوم.
يمكنك أيضًا تدليك فروة الرأس باستخدام زيت جوز الهند الساخن أو زيت الزيتون للحصول على فوائد إضافية:

لزيت جوز الهند الساخن:

سخني 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وتجنبي تسخينها جداً.
غمسي أطراف أصابعك في الزيت وقومي بتدليك فروة الرأس لمدة 10-15 دقيقة.
قومي بتغطية شعرك بغطاء رأس واتركيه لمدة 30 دقيقة.
ثم اغسلي شعرك بشامبو جيد.
لزيت الزيتون:

خذي كمية من زيت الزيتون ووزعيها على فروة الرأس.
قومي بالتدليك بحركات دائرية لعدة دقائق.
قومي بتغطية شعرك بمنشفة أو غطاء الاستحمام واتركي الزيت على الشعر طوال الليل.
في الصباح اليوم التالي، اشطفي شعرك بشامبو.
يُفضل استخدام هذه الطرق بانتظام للحصول على فروة رأس صحية وشعر جميل.