الامارات 7 - معدل تساقط الشعر اليومي:
المعدل الطبيعي لتساقط الشعر بشكل يومي يتراوح عادة بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. يحدث هذا لأن هناك أجزاء من فروة الرأس تحتوي على شعر في مرحلة النمو، بينما يكون جزء آخر في مرحلة استقرار، والجزء الأخير يكون جاهزًا للتساقط.
أسباب تساقط الشعر:
هناك عدة أسباب محتملة لتساقط الشعر، منها:
تناول بعض الأدوية.
التغيرات الهرمونية.
الضغوط النفسية.
مشاكل في الغدة الدرقية.
استخدام شامبو ذو نوعية سيئة.
نقص الحديد في الجسم.
نقص فيتامينات معينة.
نظام غذائي غير صحي.
اختبار معدل تساقط الشعر:
يمكن اختبار معدل تساقط الشعر بطريقتين:
طريقة السحب: يتم مسك حوالي 60 شعرة بين الأصابع وسحبها قليلاً. إذا سقطت 5-8 شعرات فهذا طبيعي، وإذا سقطت 15-20 شعرة فهذا يعتبر تساقطًا زائدًا.
طريقة التمشيط: يوضع ورقة أو قماشة تحت الشعر ويتم تمشيط الشعر لمدة دقيقة. يمكن حساب عدد الشعرات التي تسقط على الورقة، والمعدل الطبيعي هو حوالي 10 شعرات.
الوقاية من تساقط الشعر:
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من تساقط الشعر:
غسل وتنظيف الشعر برفق.
تجنب الثني الشديد أو الفرك القوي للشعر.
استخدام مشط ذو أسنان واسعة.
حماية الشعر من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
تجنب تناول الأدوية أو المكملات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
تجنب تسريحات الشعر التي تضغط على فروة الرأس مثل الذيل والضفائر.
الامتناع عن التدخين، حيث ترتبط التدخين بزيادة احتمالية تساقط الشعر لدى الرجال.
تجنب استخدام مصففات الشعر الحرارية مثل مكواة الشعر وبكرات الشعر الساخنة والزيوت الساخنة.
ملاحظة: يجب أن نعرف أن السبب الرئيسي لتساقط الشعر والصلع هو العوامل الوراثية ولا يمكن دائمًا الوقاية منها.
المعدل الطبيعي لتساقط الشعر بشكل يومي يتراوح عادة بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. يحدث هذا لأن هناك أجزاء من فروة الرأس تحتوي على شعر في مرحلة النمو، بينما يكون جزء آخر في مرحلة استقرار، والجزء الأخير يكون جاهزًا للتساقط.
أسباب تساقط الشعر:
هناك عدة أسباب محتملة لتساقط الشعر، منها:
تناول بعض الأدوية.
التغيرات الهرمونية.
الضغوط النفسية.
مشاكل في الغدة الدرقية.
استخدام شامبو ذو نوعية سيئة.
نقص الحديد في الجسم.
نقص فيتامينات معينة.
نظام غذائي غير صحي.
اختبار معدل تساقط الشعر:
يمكن اختبار معدل تساقط الشعر بطريقتين:
طريقة السحب: يتم مسك حوالي 60 شعرة بين الأصابع وسحبها قليلاً. إذا سقطت 5-8 شعرات فهذا طبيعي، وإذا سقطت 15-20 شعرة فهذا يعتبر تساقطًا زائدًا.
طريقة التمشيط: يوضع ورقة أو قماشة تحت الشعر ويتم تمشيط الشعر لمدة دقيقة. يمكن حساب عدد الشعرات التي تسقط على الورقة، والمعدل الطبيعي هو حوالي 10 شعرات.
الوقاية من تساقط الشعر:
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من تساقط الشعر:
غسل وتنظيف الشعر برفق.
تجنب الثني الشديد أو الفرك القوي للشعر.
استخدام مشط ذو أسنان واسعة.
حماية الشعر من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
تجنب تناول الأدوية أو المكملات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
تجنب تسريحات الشعر التي تضغط على فروة الرأس مثل الذيل والضفائر.
الامتناع عن التدخين، حيث ترتبط التدخين بزيادة احتمالية تساقط الشعر لدى الرجال.
تجنب استخدام مصففات الشعر الحرارية مثل مكواة الشعر وبكرات الشعر الساخنة والزيوت الساخنة.
ملاحظة: يجب أن نعرف أن السبب الرئيسي لتساقط الشعر والصلع هو العوامل الوراثية ولا يمكن دائمًا الوقاية منها.