الامارات 7 - إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام، فقد يكون لديك حاجة لاتباع بعض الإجراءات للمساعدة في رفع ضغط الصائم. إليك بعض النصائح والعلاجات الممكنة:

1. شرب الماء: الجفاف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لذا تأكد من شرب الكميات الكافية من الماء خلال الليل وقبل بدء الصيام للحفاظ على الترطيب.

2. تناول وجبة السحور: تناول وجبة السحور قبل بدء الصيام، واختر وجبة تحتوي على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات للحفاظ على مستوى السكر في الدم وتقليل فرص انخفاض الضغط.

3. تناول وجبة الإفطار: بمجرد أذان المغرب، تأكد من تناول وجبة الإفطار بسرعة لاستعادة مستوى السكر في الدم.

4. تجنب الإفراط في التدخين والقهوة: التدخين وشرب الكميات الكبيرة من القهوة يمكن أن يؤديان إلى انخفاض ضغط الدم. حاول تجنبهما أثناء الصيام.

5. التقليل من الأنشطة البدنية الشاقة: حاول تجنب مجهود الجسم الزائد خلال النهار أثناء الصيام، وتجنب التعرض للحرارة الشديدة.

6. الاستراحة والتخلف عن الصلاة: إذا شعرت بدوار أو انخفاض ضغط الدم، فلا تتردد في الاستراحة والجلوس لفترة من الوقت حتى تشعر بتحسنك. يمكنك أيضًا تأجيل أداء الصلاة إذا كان ذلك ضروريًا.

7. تناول ملح إضافي: في حالات الانخفاض الحاد لضغط الدم، يمكن تناول قليل من الملح مع الماء للمساعدة في رفع ضغط الدم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ هذا الإجراء.

إذا استمر انخفاض ضغط الدم أو كانت لديك مشاكل متكررة في هذا الصدد خلال الصيام، فمن الضروري استشارة الطبيب لتقديم تقييم دقيق وتوجيهات طبية مناسبة.