الامارات 7 - يمكن تحضير شراب الكركديه للضغط باستخدام الكركديه (هِبِسكوس) وبعض المكونات الإضافية لتحسين الطعم. إليك وصفة بسيطة لشراب الكركديه للضغط:

المكونات:

- 4 كوب ماء (تقريبًا 1 لتر).
- 4 ملعقة كبيرة من زهور الكركديه المجففة.
- 1/2 كوب سكر (يمكن تعديل كمية السكر حسب الرغبة).
- عصير ليمونة واحدة (اختياري لتعزيز النكهة).

الطريقة:

1. قومي بغلي الماء في إناء كبير.

2. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان، أضيفي زهور الكركديه المجففة إلى الماء.

3. اتركي الكركديه ينقع في الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك تغطية الإناء خلال هذه الفترة.

4. بعد انتهاء عملية النقع، قمي بتصفية السائل للتخلص من زهور الكركديه.

5. قومي بإضافة السكر إلى السائل المصفى وقمي بخلطه جيداً حتى يذوب السكر تمامًا. يمكنك ضبط كمية السكر حسب ذوقك.

6. إذا كنت ترغب في إضافة نكهة حامضية، قم بإضافة عصير الليمونة وامزجه جيدًا.

7. قومي بتبريده في الثلاجة.

8. يمكن تقديم شراب الكركديه مبردًا مع مكعبات الثلج حسب الرغبة.

يمكنك شرب هذا الشراب بانتظام كوسيلة طبيعية للمساهمة في تخفيض ضغط الدم. يجب الأخذ في الاعتبار أن استهلاك الكركديه لا يعتبر بديلًا للأدوية الموصوفة من قبل الطبيب إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم. يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج طبيعي لمراقبة ومراجعة ضغط الدم والتأكد من أنه آمن ومناسب لحالتك الصحية الشخصية.