الامارات 7 - إذا كنت تعاني من ارتفاع حاد في ضغط الدم وتشعر بأعراض خطيرة مثل ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس أو الدوخة الشديدة، يجب عليك القيام بالإجراءات التالية على الفور والاتصال بالخدمة الطبية الطارئة (رقم الطوارئ في بلدك):

1. الاتصال بالطوارئ: اتصل برقم الطوارئ الطبية في بلدك على الفور.

2. الاستراحة: قدم لنفسك الراحة الكاملة وجلسة مريحة.

3. التنفس ببطء: حاول التنفس ببطء وعميقًا للمساعدة في التخفيف من التوتر والقلق.

4. الشرب: اشرب كمية صغيرة من الماء إذا كنت تعتقد أن الجفاف قد يكون له تأثير على ضغط الدم.

5. تجنب العوامل المسببة: تجنب أي عوامل قد تزيد من ارتفاع ضغط الدم، مثل التوتر أو التدخين أو تناول الكحول.

6. تجنب النشاط البدني: تجنب أي نشاط بدني مكثف حتى تتمكن من استعادة ضغط الدم إلى مستويات طبيعية.

7. مراقبة الأعراض: قم بمراقبة الأعراض وأخبر الفريق الطبي بأي تغيير في الحالة.

من الضروري أن تتم معالجة حالات ارتفاع ضغط الدم الحاد بشكل صحيح من قبل محترفي الرعاية الصحية، ولذا يجب عليك الاتصال بالطوارئ على الفور. تجنب محاولة خفض ضغط الدم بنفسك أو تناول أي أدوية دون استشارة طبيب، حيث يمكن أن يكون ذلك خطيرًا.