الامارات 7 - هناك بعض الأعشاب والنباتات التي قد تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، يجب أن يكون استخدام هذه الأعشاب معتدلًا وتحت إشراف طبي، ولا يجب الاعتماد عليها بدلاً من العلاج الطبي الرئيسي. إليك بعض الأعشاب التي يُزعم أن لها تأثير تخفيض السكر:

1. القرفة: يُعتقد أن القرفة قد تساعد في تحسين حساسية الخلايا للإنسولين وتخفيض مستوى السكر في الدم.

2. الزعتر: يحتوي الزعتر على مواد تساعد في تقليل ارتفاع مستوى السكر بعد الوجبات.

3. القرنفل: يُعتقد أن القرنفل يساعد في تحسين التحكم في مستوى السكر في الدم.

4. الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحسين استقرار مستوى السكر في الدم.

5. الصبار: يُزعم أن للصبار خصائص مضادة للسكر تساعد في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.

6. الشمر: يمكن أن يساعد الشمر في تخفيض مستوى السكر في الدم وزيادة حساسية الخلايا للإنسولين.

7. الكركم: يُعتقد أن الكركم يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تقليل ارتفاع مستوى السكر.

معظم هذه الأعشاب يمكن تضمينها في نظامك الغذائي كتوابل أو تستخدم في شكل مكملات طبيعية. ولكن يجب استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية قبل بدء استخدام أي عشبة أو مكمل طبيعي، خاصة إذا كنت تأخذ أدوية أخرى لمرض السكري. يجب أن تكون هذه الأعشاب جزءًا من نهج شامل لإدارة مرض السكري، بما في ذلك تناول الأدوية وممارسة النشاط البدني والتغذية الصحية.