الامارات 7 - هبوط السكر المفاجئ، المعروف أيضًا بالهبوط السكري الحاد أو الانخفاض السكري، هو حالة تحدث عندما يصبح مستوى السكر في الدم أدنى من المعدل الطبيعي بشكل سريع. يمكن أن يكون هذا الوضع خطيرًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. إذا كنت تعاني من هبوط سكر الدم المفاجئ، فإن الخطوات التالية يمكن أن تساعدك في التعامل مع الوضع:

1. تناول الكربوهيدرات: تناول مصدر سريع للكربوهيدرات مثل مشروب محلاة أو عصير فورًا. يُفضل تناول ما يحتوي على 15-20 غرام من الكربوهيدرات. مثلاً، كوب من العصير أو 4-5 حبات من الحلوى.

2. انتظار 15 دقيقة: انتظر لمدة 15 دقيقة بعد تناول الكربوهيدرات للسماح لمستوى السكر في الدم بالارتفاع.

3. فحص مستوى السكر: استخدم جهاز قياس السكر في الدم لفحص مستوى السكر مرة أخرى. إذا لزم الأمر، تناول مزيدًا من الكربوهيدرات إذا استمر مستوى السكر في الدم منخفضًا.

4. تناول وجبة خفيفة: بعد استقرار مستوى السكر في الدم، تناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات للمساعدة في منع تكرار هبوط السكر.

5. الابتعاد عن القيادة: إذا كنت تقود سيارة عندما يحدث هبوط السكر، قف السيارة في مكان آمن وتناول الكربوهيدرات وانتظر حتى يستقر مستوى السكر قبل الاستمرار في القيادة.

6. تنبيه الأشخاص الآخرين: إذا كنت في مكان عام أو بجوار أشخاص آخرين، قد يكون من الضروري أن تخبرهم عن حالتك للحصول على المساعدة إذا استدعى الأمر.

إذا كانت لديك مشاكل متكررة مع هبوط السكر أو إذا كانت حالتك تتطلب مراقبة دائمة لمستوى السكر في الدم، فيجب عليك التحدث مع طبيبك لضبط خطة علاجية مناسبة وتلقي التوجيهات اللازمة للتعامل مع هذه الحالة.