الامارات 7 - الثوم هو جزء من عائلة البصل والكراث، وقد زُرع واستُخدم منذ آلاف السنين في العديد من الحضارات مثل المصرية، والبابلية، والصينية، والرومانية، واليونانية. يشتهر الثوم برائحته القوية وطعمه اللذيذ في الطهي، ولكن أهم ما يميزه هو فوائده الطبية. يُعزى ذلك إلى احتوائه على مركب كبريتي يُسمى الأليسين، والذي يتكون عند تقطيع الثوم أو هرسه.
فوائد الثوم للشعر تشمل:
تعزيز نمو الشعر بفضل احتوائه على فيتامين ب6 وفيتامين ج والمنغنيز والسيلينيوم.
خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات تساعد على الحفاظ على صحة فروة الرأس.
حماية الخلايا الكيراتينية في الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يسهم في الحفاظ على صحة الشعر.
زيادة نمو الشعر لدى الأشخاص المصابين بالثعلبة عند وضعه على المناطق المصابة.
للاستفادة من فوائد الثوم للشعر، يمكن استخدامه مع شاي البابونج على النحو التالي:
امزج ملعقة كبيرة من عصير الثوم مع كيس من شاي البابونج أو ثلاث ملاعق كبيرة منه.
أضف ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من هلام الألوفيرا وثلاثة أكواب من الماء وصفار بيضة واحدة إلى الخليط.
قم بغلي الخليط على النار لمدة نصف ساعة تقريباً ثم اتركه حتى يبرد وضعه في الثلاجة.
ضع الخليط على فروة الرأس وجميع أجزاء الشعر واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسل الشعر بالشامبو.
يمكن أيضًا استخدام منتجات الشامبو التي تحتوي على مستخلص الثوم أو خلط مستخلص الثوم مع الشامبو العادي واستخدامه لغسل الشعر.
بالإضافة إلى فوائده للشعر، يُعرف الثوم بفوائد صحية عديدة أخرى مثل:
تقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
تنظيم مستوى الضغط الدموي وخفض الكولسترول.
تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
تحسين الأداء الرياضي وتقليل التعب.
التخلص من المعادن الثقيلة في الجسم وحماية الأعضاء من السموم.
تحسين صحة العظام لدى النساء.
يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم والحديد والبروتينات والكربوهيدرات، مما يجعله مفيدًا للصحة بشكل عام.
مع ذلك، يجب مراعاة بعض الاحتياطات والآثار الجانبية المحتملة للاستخدام المفرط للثوم، وقد يكون لديه تأثير سلبي على بعض الأشخاص مثل الحساسية والمشاكل المعوية. من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل مكثف، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة.
فوائد الثوم للشعر تشمل:
تعزيز نمو الشعر بفضل احتوائه على فيتامين ب6 وفيتامين ج والمنغنيز والسيلينيوم.
خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات تساعد على الحفاظ على صحة فروة الرأس.
حماية الخلايا الكيراتينية في الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يسهم في الحفاظ على صحة الشعر.
زيادة نمو الشعر لدى الأشخاص المصابين بالثعلبة عند وضعه على المناطق المصابة.
للاستفادة من فوائد الثوم للشعر، يمكن استخدامه مع شاي البابونج على النحو التالي:
امزج ملعقة كبيرة من عصير الثوم مع كيس من شاي البابونج أو ثلاث ملاعق كبيرة منه.
أضف ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من هلام الألوفيرا وثلاثة أكواب من الماء وصفار بيضة واحدة إلى الخليط.
قم بغلي الخليط على النار لمدة نصف ساعة تقريباً ثم اتركه حتى يبرد وضعه في الثلاجة.
ضع الخليط على فروة الرأس وجميع أجزاء الشعر واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسل الشعر بالشامبو.
يمكن أيضًا استخدام منتجات الشامبو التي تحتوي على مستخلص الثوم أو خلط مستخلص الثوم مع الشامبو العادي واستخدامه لغسل الشعر.
بالإضافة إلى فوائده للشعر، يُعرف الثوم بفوائد صحية عديدة أخرى مثل:
تقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
تنظيم مستوى الضغط الدموي وخفض الكولسترول.
تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
تحسين الأداء الرياضي وتقليل التعب.
التخلص من المعادن الثقيلة في الجسم وحماية الأعضاء من السموم.
تحسين صحة العظام لدى النساء.
يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم والحديد والبروتينات والكربوهيدرات، مما يجعله مفيدًا للصحة بشكل عام.
مع ذلك، يجب مراعاة بعض الاحتياطات والآثار الجانبية المحتملة للاستخدام المفرط للثوم، وقد يكون لديه تأثير سلبي على بعض الأشخاص مثل الحساسية والمشاكل المعوية. من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل مكثف، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة.