الامارات 7 - عندما يصل الإنسان إلى سن الأربعين، قد تظهر على بشرته بعض العلامات التي تشير إلى تقدم السن، مثل التجاعيد والترهل وفقدان مرونة البشرة. يعزى ذلك إلى انخفاض إنتاج العناصر المهمة لشد البشرة مثل الكولاجين والإيلاستين، بالإضافة إلى انخفاض إنتاج الدهون الطبيعية التي تملأ الخطوط الدقيقة.
للعناية ببشرتك في هذه المرحلة، يمكنك اتباع الإرشادات التالية:
غسل الوجه: قم بغسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام ماء دافئ ومنظف لطيف. جرّب استخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك إذا كانت بشرتك دهنية أو تعاني من حب الشباب.
التونر: استخدم تونر خالي من الكحول لاستعادة توازن حموضة بشرتك وتقليل مظهر المسام. ضع التونر بلطف باستخدام قطعة قطنية.
الترطيب: بعد غسل وجهك واستخدام التونر، قومي بترطيب بشرتك باستخدام مرطب مناسب. يفضل استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) للحفاظ على بشرتك من تأثير الأشعة فوق البنفسجية.
إزالة المكياج: لا تنسي إزالة المكياج قبل النوم باستخدام منتج مناسب. يمكن أن يسبب النوم بمكياج تهيجًا للبشرة وتلفًا.
تقشير البشرة: قم بتقشير بشرتك بلطف مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف. هذا يساعد في إزالة الجلد الميت وتحسين ملمس البشرة.
استخدام كريم للعينين وكريم ليلي: استخدم كريمًا خاصًا لمنطقة حول العينين للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكنك أيضًا استخدام كريم ليلي مرطب قبل النوم لتجديد بشرتك أثناء الليل.
قناع للبشرة: يمكنك صنع قناع منزلي باستخدام المواد الطبيعية مثل الموز والزبادي والعسل. هذا القناع يساعد في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.
بالإضافة إلى العناية بالبشرة من الخارج، يجب أن تتبنى أسلوب حياة صحي يتضمن الحصول على قسط كاف من النوم، شرب كميات كبيرة من الماء، حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس، تجنب التدخين، وتناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات.
أخيرًا، يمكنك استشارة طبيب الجلدية للحصول على توجيهات خاصة بنوع بشرتك ومشاكلها.
للعناية ببشرتك في هذه المرحلة، يمكنك اتباع الإرشادات التالية:
غسل الوجه: قم بغسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام ماء دافئ ومنظف لطيف. جرّب استخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك إذا كانت بشرتك دهنية أو تعاني من حب الشباب.
التونر: استخدم تونر خالي من الكحول لاستعادة توازن حموضة بشرتك وتقليل مظهر المسام. ضع التونر بلطف باستخدام قطعة قطنية.
الترطيب: بعد غسل وجهك واستخدام التونر، قومي بترطيب بشرتك باستخدام مرطب مناسب. يفضل استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) للحفاظ على بشرتك من تأثير الأشعة فوق البنفسجية.
إزالة المكياج: لا تنسي إزالة المكياج قبل النوم باستخدام منتج مناسب. يمكن أن يسبب النوم بمكياج تهيجًا للبشرة وتلفًا.
تقشير البشرة: قم بتقشير بشرتك بلطف مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف. هذا يساعد في إزالة الجلد الميت وتحسين ملمس البشرة.
استخدام كريم للعينين وكريم ليلي: استخدم كريمًا خاصًا لمنطقة حول العينين للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكنك أيضًا استخدام كريم ليلي مرطب قبل النوم لتجديد بشرتك أثناء الليل.
قناع للبشرة: يمكنك صنع قناع منزلي باستخدام المواد الطبيعية مثل الموز والزبادي والعسل. هذا القناع يساعد في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.
بالإضافة إلى العناية بالبشرة من الخارج، يجب أن تتبنى أسلوب حياة صحي يتضمن الحصول على قسط كاف من النوم، شرب كميات كبيرة من الماء، حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس، تجنب التدخين، وتناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات.
أخيرًا، يمكنك استشارة طبيب الجلدية للحصول على توجيهات خاصة بنوع بشرتك ومشاكلها.