الامارات 7 - اللبن هو طعام شهير ولذيذ يعتبر جزءًا من الثقافات الغذائية في جميع أنحاء العالم. ولا يقتصر دوره على تقديم طعام لذيذ بل يُستخدم أيضًا في علاج بعض مشاكل البشرة والصحة. في هذا المقال، سنستعرض بعض فوائد اللبن للبشرة.
فوائد اللبن للبشرة تشمل:
ترطيب البشرة: يساهم اللبن في التخلص من جفاف البشرة وترطيبها وجعلها ناعمة بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك.
تفتيح البشرة: يساعد شرب اللبن على تفتيح لون البشرة وتبييضها عن طريق تثبيط إفراز صبغة الميلانين المسؤولة عن البقع الداكنة.
تقشير البشرة: يمكن استخدام اللبن لتقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة عليها.
تجديد خلايا البشرة: يعزز اللبن من تجديد خلايا البشرة ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
تنظيف البشرة: ينظف اللبن البشرة ويزيل الحبوب والتهيجات الجلدية.
تنظيم الزيوت: يمكن استخدام اللبن لتنظيم إفراز الزيوت في البشرة الدهنية.
علاج السواد حول العينين: يحتوي اللبن على معدن الزنك الذي يمكن أن يساعد في تفتيح منطقة حول العينين.
مكافحة التجاعيد: يحتوي اللبن على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة من علامات الشيخوخة.
معالجة العدوى الفطرية: يحتوي اللبن على خصائص مضادة للفطريات ويمكن استخدامه لعلاج العدوى الفطرية على البشرة.
علاج حروق الشمس: يمكن استخدام اللبن لتخفيف الحروق الشمسية والتهيج الناتج عنها.
قيمة غذائية للبن في 100 غرام من اللبن العادي المصنوع من الحليب الكامل الدسم:
السعرات الحرارية: 61 سعرة حرارية
الدهون: 3.25 غرام
البروتينات: 3.47 غرام
الكالسيوم: 121 ملغ
المغنيسيوم: 12 ملغ
البوتاسيوم: 155 ملغ
الحديد: 0.05 ملغ
فيتامين B12: 0.37 ميكروغرام
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها باستخدام اللبن للعناية بالبشرة، مثل ترطيب البشرة، وعلاج التجاعيد، وعلاج الحبوب، وتفتيح البشرة، وعلاج الدوائر السوداء حول العينين. تتضمن هذه الوصفات مكونات بسيطة مثل اللبن، والشوفان، وعصير الليمون، والعسل، وتقدم نتائج جيدة لصحة البشرة.
فوائد اللبن للبشرة تشمل:
ترطيب البشرة: يساهم اللبن في التخلص من جفاف البشرة وترطيبها وجعلها ناعمة بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك.
تفتيح البشرة: يساعد شرب اللبن على تفتيح لون البشرة وتبييضها عن طريق تثبيط إفراز صبغة الميلانين المسؤولة عن البقع الداكنة.
تقشير البشرة: يمكن استخدام اللبن لتقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة عليها.
تجديد خلايا البشرة: يعزز اللبن من تجديد خلايا البشرة ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
تنظيف البشرة: ينظف اللبن البشرة ويزيل الحبوب والتهيجات الجلدية.
تنظيم الزيوت: يمكن استخدام اللبن لتنظيم إفراز الزيوت في البشرة الدهنية.
علاج السواد حول العينين: يحتوي اللبن على معدن الزنك الذي يمكن أن يساعد في تفتيح منطقة حول العينين.
مكافحة التجاعيد: يحتوي اللبن على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة من علامات الشيخوخة.
معالجة العدوى الفطرية: يحتوي اللبن على خصائص مضادة للفطريات ويمكن استخدامه لعلاج العدوى الفطرية على البشرة.
علاج حروق الشمس: يمكن استخدام اللبن لتخفيف الحروق الشمسية والتهيج الناتج عنها.
قيمة غذائية للبن في 100 غرام من اللبن العادي المصنوع من الحليب الكامل الدسم:
السعرات الحرارية: 61 سعرة حرارية
الدهون: 3.25 غرام
البروتينات: 3.47 غرام
الكالسيوم: 121 ملغ
المغنيسيوم: 12 ملغ
البوتاسيوم: 155 ملغ
الحديد: 0.05 ملغ
فيتامين B12: 0.37 ميكروغرام
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها باستخدام اللبن للعناية بالبشرة، مثل ترطيب البشرة، وعلاج التجاعيد، وعلاج الحبوب، وتفتيح البشرة، وعلاج الدوائر السوداء حول العينين. تتضمن هذه الوصفات مكونات بسيطة مثل اللبن، والشوفان، وعصير الليمون، والعسل، وتقدم نتائج جيدة لصحة البشرة.