الامارات 7 - الشعير هو نوع من النباتات الحولية التي تنتمي إلى جنس النجيليات، ويتضمن العديد من الأصناف مثل الشعير البصيلي، والشعير البحري، والشعير الراكع، والشعير العفوي، وشعير قرن الماعز، وشعير كاليفورني، وأنواع أخرى. ينمو الشعير بشكل رئيسي في المناطق المعتدلة مثل روسيا وكندا وإسبانيا وألمانيا وفرنسا وأوكرانيا.
يتم استخدام الشعير في عدة طرق مثل النقع والطحن والغلي. كان يُستخدم الشعير في الماضي كمصدر رئيسي للطعام مثل صنع الخبز، ويعتبر أيضًا غذاءًا مهمًا للعديد من الحيوانات والطيور.
من الجدير بالذكر أن الشعير غني بالعناصر الغذائية مثل الدهون والبروتينات والألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك السيلينيوم والزنك والحديد والفسفور والكالسيوم.
فوائد الشعير للبشرة تشمل زيادة مرونتها وتوحيد لونها وتأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد. كما يمكن أن يساعد في تنظيف وتطهير البشرة.
على الصعيدين الصحي والهضمي، يمكن أن يساهم الشعير في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالإسهال والاضطرابات الهضمية. كما يمكن أن يساهم في تقوية الجهاز العصبي وتخفيف السعال وتسريع عملية التئام الجروح.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكولسترول، وضبط مستوى السكر في الدم. وللنساء الحوامل، يمكن أن يخفف من أعراض الغثيان والتقيؤ ويقلل من فرصة إصابتهن بسكري الحمل والإمساك.
بشأن العناية بالبشرة، يُنصح باستخدام التونر وغسول البشرة والتقشير باستمرار للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.
يتم استخدام الشعير في عدة طرق مثل النقع والطحن والغلي. كان يُستخدم الشعير في الماضي كمصدر رئيسي للطعام مثل صنع الخبز، ويعتبر أيضًا غذاءًا مهمًا للعديد من الحيوانات والطيور.
من الجدير بالذكر أن الشعير غني بالعناصر الغذائية مثل الدهون والبروتينات والألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك السيلينيوم والزنك والحديد والفسفور والكالسيوم.
فوائد الشعير للبشرة تشمل زيادة مرونتها وتوحيد لونها وتأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد. كما يمكن أن يساعد في تنظيف وتطهير البشرة.
على الصعيدين الصحي والهضمي، يمكن أن يساهم الشعير في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالإسهال والاضطرابات الهضمية. كما يمكن أن يساهم في تقوية الجهاز العصبي وتخفيف السعال وتسريع عملية التئام الجروح.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكولسترول، وضبط مستوى السكر في الدم. وللنساء الحوامل، يمكن أن يخفف من أعراض الغثيان والتقيؤ ويقلل من فرصة إصابتهن بسكري الحمل والإمساك.
بشأن العناية بالبشرة، يُنصح باستخدام التونر وغسول البشرة والتقشير باستمرار للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.