الامارات 7 - النعناع هو نبتة عشبية معمرة تمتاز برائحته النفّاذة والقوية، ويُستخدم منذ قرون في العلاج بفضل فوائه الصحية العديدة. يُعتبر النعناع منعشًا للنفس ومعطّرًا للفم، ولذلك يتم استخدامه في صناعة الحلوى والعلكة وأنواع معينة من معاجين الأسنان. يمكن أيضًا تحضير مشروبات شهية من النعناع أو إضافته للشاي لتعزيز النكهة.

فيما يلي بعض فوائد شرب النعناع للصحة:

تعزيز الدورة الدموية وحماية القلب والأوعية الدموية من التصلب.
زيادة التركيز وتنشيط الدماغ.
تخفيف الكحة وتخفيف احتقان الصدر خلال نزلات البرد.
تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
تقليل التوتر والإجهاد وتهدئة الجهاز العصبي.
مساعدة في حالات الإسهال والمغص.
منع رائحة الفم الكريهة وتحسين النفس.
تقليل التهابات اللثة والأسنان وتخفيف الألم.
تخفيف الحموضة المعديّة عند شربه بدون سكر.
مساهمة في تحسين نوعية النوم والتخلص من الأرق.
تقليل آلام الطمث لدى النساء.
دعم عملية فقدان الوزن من خلال زيادة معدل الأيض وحرق الدهون.
تحسين صحة الشعر وعلاج مشاكل فروة الرأس مثل القشرة وتعزيز نمو الشعر.
يمكن استخدام النعناع بعدة طرق مفيدة، مثل عمل منقوع من أوراق النعناع للشرب أو استخدام زيت النعناع المستخرج من الأوراق. يمكن أيضًا إضافته إلى السلطات أو الشاي لتحسين النكهة، ويُستخدم في صناعة منتجات العناية بالبشرة والشعر.