الامارات 7 - الجزر هو غذاء غني بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف، ويمكن الاستفادة من فوائده من خلال تناوله أو عصره. يحتوي عصير الجزر على فوائد غذائية عديدة ويساهم في تعزيز جهاز المناعة. يتميز الجزر بأنه منخفض في السعرات الحرارية، مما يساهم في إدارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الجزر دورًا في تعزيز صحة العيون بفضل احتوائه على كميات عالية من البيتا كاروتين، الذي يعتبر من فيتامين أ.

للبشرة، يحمل الجزر العديد من المزايا، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين A الذي يحافظ على صحة البشرة ويقلل من ظهور المشاكل الجلدية. يساهم أيضًا في مكافحة علامات الشيخوخة ويحمي البشرة من تأثيرات الشمس الضارة. يمكن استخدام الجزر في وصفات للبشرة مثل قناع البابايا والحليب لتفتيح البشرة وعصير الجزر والعسل للحصول على بشرة مشرقة ونقية. كما يمكن استخدام مزيج الجزر والعسل والقرفة لعلاج حب الشباب والبثور.

بالنسبة للشعر، يحتوي الجزر على فيتامين A وغيره من العناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه. لذلك، شرب عصير الجزر يمكن أن يكون مفيدًا للشعر للحفاظ على كثافته وصحته.