الامارات 7 - من المعروف أن ممارسة الرياضة والتمارين الدورية تلعب دورًا مهمًا في العناية بالبشرة والحفاظ على صحتها. فالرياضة تعزز الدورة الدموية، مما يساهم في تغذية البشرة وزيادة تدفق الدم والأكسجين إليها. جراح التجميل والدكتور ماورو سي روميتا يشير إلى أن الرياضة تساعد في التخلص من السموم وتنقية المسام من خلال التعرق، مما يساهم في مكافحة حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم التمارين الرياضية في تقليل التوتر وخفض مستوى هرمون الكورتيزول في الدم، وهو الهرمون المرتبط بزيادة الزهم في البشرة وانسداد المسام. هذا يمكن أن يقلل من اندفاعات حب الشباب وتهيج الجلد.
أما بالنسبة للتجاعيد، فالرياضة تساعد في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون الكورتيزول، مما يقلل من تحلل الكولاجين في الجلد وبالتالي يمكن أن تقلل من ظهور التجاعيد والترهلات الجلدية. تعزز التمارين الرياضية أيضًا إنتاج الكولاجين، مما يسهم في الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد.
وبشكل عام، تزيد الرياضة من توهج وحيوية البشرة من خلال تعزيز تدفق الدم وتغذية البشرة بالمواد الغذائية اللازمة، وتسهم في إزالة الفضلات والمنتجات الضارة من الجذور الحرة في الخلايا الجلدية.
أخيرًا، الرياضة تمكن أيضًا من تحسين مشاكل الجلد المزمنة مثل الإكزيما والصدفية، من خلال تقليل مستوى الكورتيزول وزيادة الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين، مما يعزز تجديد خلايا البشرة ويحسن من حالتها.
بشكل عام، يمكن القول أن ممارسة الرياضة تلعب دورًا كبيرًا في العناية بالبشرة والمساهمة في التخلص من مشاكلها والحفاظ على صحتها وجمالها.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم التمارين الرياضية في تقليل التوتر وخفض مستوى هرمون الكورتيزول في الدم، وهو الهرمون المرتبط بزيادة الزهم في البشرة وانسداد المسام. هذا يمكن أن يقلل من اندفاعات حب الشباب وتهيج الجلد.
أما بالنسبة للتجاعيد، فالرياضة تساعد في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون الكورتيزول، مما يقلل من تحلل الكولاجين في الجلد وبالتالي يمكن أن تقلل من ظهور التجاعيد والترهلات الجلدية. تعزز التمارين الرياضية أيضًا إنتاج الكولاجين، مما يسهم في الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد.
وبشكل عام، تزيد الرياضة من توهج وحيوية البشرة من خلال تعزيز تدفق الدم وتغذية البشرة بالمواد الغذائية اللازمة، وتسهم في إزالة الفضلات والمنتجات الضارة من الجذور الحرة في الخلايا الجلدية.
أخيرًا، الرياضة تمكن أيضًا من تحسين مشاكل الجلد المزمنة مثل الإكزيما والصدفية، من خلال تقليل مستوى الكورتيزول وزيادة الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين، مما يعزز تجديد خلايا البشرة ويحسن من حالتها.
بشكل عام، يمكن القول أن ممارسة الرياضة تلعب دورًا كبيرًا في العناية بالبشرة والمساهمة في التخلص من مشاكلها والحفاظ على صحتها وجمالها.