الامارات 7 - اليكم الطريقة الكاملة لتنبيت الفول في المنزل:

المكونات:
- 1/2 كيلو غرام من الفول الناشف.
- ماء.

الخطوات:
1. ابدأي بنقع الفول الناشف في وعاء كبير مليء بالماء البارد. يفضل نقعه لمدة تتراوح بين 12 إلى 24 ساعة. يمكنك تغيير الماء بشكل منتظم خلال فترة النقع.

2. بعد انتهاء فترة النقع، قومي بتصفية الفول من الماء باستخدام مصفاة أو مصفاة شبكية.

3. اشطفي الفول بالماء النظيف جيدًا للتخلص من أي فضلات أو قشور.

4. افركي الفول بلطف بين يديك للتخلص من القشور الفاصلة عنه.

5. قومي بوضع الفول المنقوع والمنظف في وعاء نظيف وجاف، ثم اتركيه في مكان مظلم ودافئ لمدة يومين تقريبًا.

6. ستلاحظين بعد مرور هذه الفترة أن الفول بدأ يبرز براعمه وأصبح نابتًا.

7. يمكنك استخدام الفول النابت في العديد من الأطباق مثل السلطات أو الوجبات الصحية.

ملاحظة: يمكنك زيادة فترة النقع إذا كنت ترغبين في زيادة طول البراعم.