الامارات 7 - الماش هو نبات ينتمي إلى فصيلة البقوليات، وهو مشابه في شكله ولونه لبذور البازيلاء. يتم زراعته في الصين وإندونيسيا والفلبين وباكستان وأجزاء من الولايات المتحدة وأوروبا ومناطق أخرى. يتميز الماش بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية وله فوائد متعددة للبشرة والصحة العامة.

بالنسبة لفوائد الماش للبشرة:

يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من أضرار الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد. يمكن استخدام الماش بمزج ملعقة كبيرة من مسحوق الماش مع ملعقة صغيرة من العسل وبضع قطرات من ماء الورد، وتطبيق هذا الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة، وتكراره مرتين في الأسبوع.

يساعد على تقليل البثور والحبوب على البشرة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن مزج زيت الزيتون مع ملعقة من مسحوق الماش وتطبيقه على البشرة يوميًا.

يساعد على تقليل حجم المسامات الواسعة في البشرة. يمكن مزج ملعقة كبيرة من مسحوق حبوب الماش مع ملعقتين صغيرتين من العسل وترك الخليط على الوجه لمدة ثلث ساعة ثم شطفه بالماء الفاتر. ستلاحظ نتائج إيجابية بعد استخدامه بانتظام.

يمكن استخدام الماش لإزالة الجلد الميت من البشرة. قومي بخلط نصف كوب من الحليب السائل مع ملعقة كبيرة من السكر ومسحوق الماش، ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة ثلث ساعة تقريبًا قبل غسله بالماء.

أما بالنسبة لفوائد الماش للصحة العامة:

يعزز من صحة العظام بسبب احتوائه على الفسفور والكالسيوم الضروريين لنمو العظام.

يساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي بفضل احتوائه على المغنيسيوم.

يساهم في تعزيز نمو العضلات بسبب احتوائه على البوتاسيوم، ويمكن تضمينه في نظام غذائي للأطفال.

يقلل من خطر تشوهات الجنين بسبب احتوائه على حمض الفوليك.

يساعد في تنظيم الهرمونات وتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية.