الامارات 7 - بعض الأشخاص يعتقدون أن شرب الماء قبل النوم غير مفضل لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على نومهم. ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح، حيث يمكن أن يكون شرب الماء قبل النوم مفيدًا بعدة طرق:

التخلص من السموم: شرب الماء قبل النوم يساعد في التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم.

الترطيب: يعمل شرب الماء على ترطيب الجسم والبشرة، مما يساعد في الوقاية من الجفاف.

تنظيف البشرة: تنظيف البشرة قبل النوم ضروري للمحافظة على صحة البشرة. يساعد غسل الوجه في إزالة البكتيريا والزيوت التي تجمعت على البشرة خلال النهار ويمكن أن تسبب مشاكل مثل البقع الداكنة.

تعريض البشرة للبخار: تعريض البشرة للبخار من خلال اتخاذ حمام ساخن يمكن أن يفتح المسام ويسهل عملية تنظيف البشرة والتخلص من الشوائب.

الترطيب قبل النوم: استخدام مرطبات قبل النوم يمكن أن يساعد في تحسين صحة البشرة ومظهرها ومنع الجفاف والاحمرار.

النوم على الظهر: يُفضل النوم على الظهر بدلاً من البطن أو الجانب للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.

بالتالي، يمكن القول أن العناية بالبشرة قبل النوم وشرب الماء قبل النوم يمكن أن يكونان مفيدين للحفاظ على صحة وجمال البشرة.