الامارات 7 - الكولاجين هو بروتين وفير الوجود في الجسم ويشكل حوالي ثلث تركيب البروتين فيه. يلعب الكولاجين دورًا مهمًا في صحة العظام، والبشرة، والعضلات، والأوتار، والأربطة، وهو أيضًا حاضر في العديد من أجزاء الجسم الأخرى مثل الأوعية الدموية والقرنية والأسنان.
مكملات الكولاجين أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة، حيث يتم تحليل الكولاجين (بالإنجليزية: hydrolyzed) لجعله أكثر قابلية للامتصاص. ببتيدات الكولاجين (بالإنجليزية: collagen peptides) هي شكل من أشكال مكملات الكولاجين ويتميز بأنه يمكن هضمه بسهولة.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لاستهلاك بودرة الكولاجين للبشرة:
تحسين صحة البشرة.
زيادة ثبات البشرة.
زيادة نعومة البشرة.
تحسين تجديد وإصلاح خلايا البشرة بشكل طبيعي.
تحسين مرونة البشرة.
تحسين رطوبة البشرة.
التقليل من مظهر السيلوليت.
التقليل من علامات التمدد.
إبطاء عملية شيخوخة البشرة والحد من التجاعيد والجفاف.
ترطيب البشرة.
تعزيز إنتاج بروتينات أخرى تساعد على بناء البشرة مثل الإيلاستين والفيبريلين.
يُمكن العثور على مكملات الكولاجين عادة في شكل حبوب أو بودرة، ويمكن إضافتها إلى الطعام أو العصائر أو المشروبات الساخنة.
يتوفر الكولاجين في أنواع مختلفة، والأربعة الأنواع الرئيسية هي:
النوع الأول: يشكل الهيكل الرئيسي للبشرة والعظام والأوتار والأسنان.
النوع الثاني: يوجد في الغضروف المرن ويساعد في صحة المفاصل.
النوع الثالث: يدعم العضلات والأعضاء والشرايين.
النوع الرابع: يوجد في طبقات البشرة ويساهم في الترشيح.
مكملات الكولاجين عادة آمنة للاستخدام، لكن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية لبعض مصادر الكولاجين مثل الأسماك أو البيض، لذا يجب تجنب مكملات الكولاجين التي تحتوي على هذه المكونات إذا كان لديك حساسية. كما قد يلاحظ بعض الأشخاص طعمًا غير مرغوب فيه بعد تناول مكملات الكولاجين لفترة طويلة.
مكملات الكولاجين أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة، حيث يتم تحليل الكولاجين (بالإنجليزية: hydrolyzed) لجعله أكثر قابلية للامتصاص. ببتيدات الكولاجين (بالإنجليزية: collagen peptides) هي شكل من أشكال مكملات الكولاجين ويتميز بأنه يمكن هضمه بسهولة.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لاستهلاك بودرة الكولاجين للبشرة:
تحسين صحة البشرة.
زيادة ثبات البشرة.
زيادة نعومة البشرة.
تحسين تجديد وإصلاح خلايا البشرة بشكل طبيعي.
تحسين مرونة البشرة.
تحسين رطوبة البشرة.
التقليل من مظهر السيلوليت.
التقليل من علامات التمدد.
إبطاء عملية شيخوخة البشرة والحد من التجاعيد والجفاف.
ترطيب البشرة.
تعزيز إنتاج بروتينات أخرى تساعد على بناء البشرة مثل الإيلاستين والفيبريلين.
يُمكن العثور على مكملات الكولاجين عادة في شكل حبوب أو بودرة، ويمكن إضافتها إلى الطعام أو العصائر أو المشروبات الساخنة.
يتوفر الكولاجين في أنواع مختلفة، والأربعة الأنواع الرئيسية هي:
النوع الأول: يشكل الهيكل الرئيسي للبشرة والعظام والأوتار والأسنان.
النوع الثاني: يوجد في الغضروف المرن ويساعد في صحة المفاصل.
النوع الثالث: يدعم العضلات والأعضاء والشرايين.
النوع الرابع: يوجد في طبقات البشرة ويساهم في الترشيح.
مكملات الكولاجين عادة آمنة للاستخدام، لكن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية لبعض مصادر الكولاجين مثل الأسماك أو البيض، لذا يجب تجنب مكملات الكولاجين التي تحتوي على هذه المكونات إذا كان لديك حساسية. كما قد يلاحظ بعض الأشخاص طعمًا غير مرغوب فيه بعد تناول مكملات الكولاجين لفترة طويلة.