الامارات 7 - الجسم ينتج فيتامين هـ من الزيوت التي تفرزها مسام الجلد عندما يكون التوازن الصحيح موجودًا. يساهم فيتامين هـ في الحفاظ على صحة البشرة ومنع جفافها. إذا كانت البشرة جافة، يمكن أن يساعد في علاج نقص الزيوت الطبيعية فيها ومعالجة التهاب الجلد. يعتبر أيضًا من المضادات الأكسدة الهامة التي تقلل من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس.
يمكن الحصول على فيتامين هـ من خلال نظام غذائي متوازن، حيث يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 15 مليغرامًا من فيتامين هـ يوميًا.
هنا بعض الوصفات التي تحتوي على فيتامين هـ وتعزز صحة البشرة:
مزج زيت فيتامين هـ وتدليكه على الجلد المتضرر لمدة 5-10 دقائق، ثم تركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. يمكن تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
مزج فيتامين هـ مع زيت الخروع وتطبيقه على الجلد ليلاً قبل النوم، ثم غسله في الصباح. تكرار هذه العملية يوميًا لمدة شهر.
مزج فيتامين هـ مع الموز المهروس والعسل وتطبيق المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم غسله وتركه حتى يجف. يمكن إضافة ماء الورد ومسحوق خشب الصندل للحصول على بشرة رطبة.
مزج فيتامين هـ مع عصير الليمون واستخدامه لنقع اليدين لمدة 10-15 دقيقة للحفاظ على نعومة اليدين ومنع ترهل الجلد.
مزج فيتامين هـ مع جل الصبار وتدليك الجلد به. يمكن تكرار هذه العملية يوميًا حتى الحصول على النتائج المرجوة.
فيتامين هـ يقدم العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك تهدئة حروق الشمس، والمساعدة في توازن البشرة، وتقليل تصبغات البقع الداكنة، وعلاج البقع والتجاعيد، وتنظيف البشرة، وتناسب البشرة الحساسة.
يمكن الحصول على فيتامين هـ من خلال نظام غذائي متوازن، حيث يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 15 مليغرامًا من فيتامين هـ يوميًا.
هنا بعض الوصفات التي تحتوي على فيتامين هـ وتعزز صحة البشرة:
مزج زيت فيتامين هـ وتدليكه على الجلد المتضرر لمدة 5-10 دقائق، ثم تركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. يمكن تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
مزج فيتامين هـ مع زيت الخروع وتطبيقه على الجلد ليلاً قبل النوم، ثم غسله في الصباح. تكرار هذه العملية يوميًا لمدة شهر.
مزج فيتامين هـ مع الموز المهروس والعسل وتطبيق المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم غسله وتركه حتى يجف. يمكن إضافة ماء الورد ومسحوق خشب الصندل للحصول على بشرة رطبة.
مزج فيتامين هـ مع عصير الليمون واستخدامه لنقع اليدين لمدة 10-15 دقيقة للحفاظ على نعومة اليدين ومنع ترهل الجلد.
مزج فيتامين هـ مع جل الصبار وتدليك الجلد به. يمكن تكرار هذه العملية يوميًا حتى الحصول على النتائج المرجوة.
فيتامين هـ يقدم العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك تهدئة حروق الشمس، والمساعدة في توازن البشرة، وتقليل تصبغات البقع الداكنة، وعلاج البقع والتجاعيد، وتنظيف البشرة، وتناسب البشرة الحساسة.