الامارات 7 - البنجر الأحمر، المعروف أيضًا بالشمندر، هو خضراوات جذرية شهيرة ومستخدمة على نطاق واسع في مختلف المأكولات حول العالم. يحتوي البنجر الأحمر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات والبروتينات بكميات كبيرة. يحتوي أيضًا على النترات والصبغات غير العضوية، ويُعتبر منخفضًا في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، للبنجر الأحمر خصائص طبية وفوائد صحية عديدة للبشرة والجسم.
فوائد البنجر الأحمر للبشرة:
يساعد في علاج الإجهاد التأكسدي وتحسين الإدراك بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينول والبيتالين، وله خصائص مضادة للالتهابات.
يحتوي على فيتامين A وكاروتينات ولوتين ومضادات أكسدة قوية، وهذه المكونات تساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على الشباب ومكافحة التجاعيد.
يحسن صحة الجلد ويقي من سرطان الجلد، ويحافظ على صحة الأغشية المخاطية في البشرة.
يساعد عصير البنجر على تحسين حالة البشرة التالفة وإزالة البقع والتصبغات.
يرطب البشرة الجافة ويجعلها ناعمة ونضرة، ويزيل الخلايا الميتة في البشرة.
وصفات البنجر الأحمر للبشرة:
لعلاج الشيخوخة والتجاعيد:
قشر حبة صغيرة من البنجر وقطعها إلى قطع صغيرة.
ضع القطع في الخلاط واخلطها جيدًا.
صفّي العصير وامسح وجهك به باستخدام قطعة من القطن.
اتركه لمدة 10 دقائق ثم اشطف وجهك بالماء. كرر هذا المساء مرة في الأسبوع.
لعلاج حب الشباب وإزالة الرؤوس السوداء:
امزج عصير البنجر مع الطين الأخضر وزيت النعناع.
ضع الخليط على وجهك واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اشطف بالماء الفاتر. كرر مرة في الأسبوع.
لتفتيح لون الشفاه:
امزج عصير الرمان وعصير البنجر وعصير الجزر معًا.
ضع الخليط على منطقة الشفاه الغامقة واتركه حتى يجف. كرر يوميًا.
للحصول على خدود وردية:
امزج الجلسرين مع عصير البنجر.
ضع الخليط على الخدود ودلكه بلطف ثم اتركه لمدة 20 دقيقة واشطف بالماء.
فوائد البنجر الأحمر للجسم:
يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل خطر أمراض القلب.
يزيد من أداء الأنشطة الرياضية والنشاط البدني.
يساعد في مكافحة الالتهابات ويحسن صحة الجهاز الهضمي.
يدعم صحة الدماغ ويقلل من خطر الخرف ويعزز الوظائف العقلية.
يساعد في فقدان الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية والقليل من السعرات الحرارية.
في الختام، البنجر الأحمر له فوائد رائعة للبشرة والجسم، ويمكنك الاستفادة منه بمختلف الوصفات المذكورة أعلاه للحفاظ على صحة بشرتك وجسمك.
فوائد البنجر الأحمر للبشرة:
يساعد في علاج الإجهاد التأكسدي وتحسين الإدراك بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينول والبيتالين، وله خصائص مضادة للالتهابات.
يحتوي على فيتامين A وكاروتينات ولوتين ومضادات أكسدة قوية، وهذه المكونات تساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على الشباب ومكافحة التجاعيد.
يحسن صحة الجلد ويقي من سرطان الجلد، ويحافظ على صحة الأغشية المخاطية في البشرة.
يساعد عصير البنجر على تحسين حالة البشرة التالفة وإزالة البقع والتصبغات.
يرطب البشرة الجافة ويجعلها ناعمة ونضرة، ويزيل الخلايا الميتة في البشرة.
وصفات البنجر الأحمر للبشرة:
لعلاج الشيخوخة والتجاعيد:
قشر حبة صغيرة من البنجر وقطعها إلى قطع صغيرة.
ضع القطع في الخلاط واخلطها جيدًا.
صفّي العصير وامسح وجهك به باستخدام قطعة من القطن.
اتركه لمدة 10 دقائق ثم اشطف وجهك بالماء. كرر هذا المساء مرة في الأسبوع.
لعلاج حب الشباب وإزالة الرؤوس السوداء:
امزج عصير البنجر مع الطين الأخضر وزيت النعناع.
ضع الخليط على وجهك واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اشطف بالماء الفاتر. كرر مرة في الأسبوع.
لتفتيح لون الشفاه:
امزج عصير الرمان وعصير البنجر وعصير الجزر معًا.
ضع الخليط على منطقة الشفاه الغامقة واتركه حتى يجف. كرر يوميًا.
للحصول على خدود وردية:
امزج الجلسرين مع عصير البنجر.
ضع الخليط على الخدود ودلكه بلطف ثم اتركه لمدة 20 دقيقة واشطف بالماء.
فوائد البنجر الأحمر للجسم:
يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل خطر أمراض القلب.
يزيد من أداء الأنشطة الرياضية والنشاط البدني.
يساعد في مكافحة الالتهابات ويحسن صحة الجهاز الهضمي.
يدعم صحة الدماغ ويقلل من خطر الخرف ويعزز الوظائف العقلية.
يساعد في فقدان الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية والقليل من السعرات الحرارية.
في الختام، البنجر الأحمر له فوائد رائعة للبشرة والجسم، ويمكنك الاستفادة منه بمختلف الوصفات المذكورة أعلاه للحفاظ على صحة بشرتك وجسمك.