الامارات 7 - العناية اليومية بالبشرة هي موضوع مهم للكثيرين نظرًا لأن الوجه هو إحدى المناطق الأكثر عرضة للأضرار بسبب إفراز الزيوت الزائدة ووجود الغدد الدهنية، وخصوصًا في منطقة الجبهة وحول العينين والأنف والذقن. لذا من الضروري الاعتناء بها بشكل يومي. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة والحفاظ عليها:

الغذاء الصحي: تناول الخضروات والفواكه بشكل كبير يمكن أن يغذي البشرة ويمنحها مظهرًا صحيًا ونضارة.

النوم: الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة (ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميًا) يساعد في منع ظهور الهالات السوداء تحت العينين ويساهم في تجديد البشرة.

التقليل من السكر: تقليل استهلاك السكريات يساعد في الحفاظ على مستوى الأنسولين طبيعيًا في الدم، مما يقلل من تأثيراتها الضارة على البشرة.

التنظيف: تنظيف الوجه بلطف بواسطة مزيل المكياج بعد استخدامه وعدم النوم دون إزالته.

الشرب: شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد في إبقاء البشرة منتعشة ورطبة.

الترطيب: استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع البشرة وتركيبتها.

واقي الشمس: استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

كريم ليلي: استخدام كريم ليلي قبل النوم لتقليل التجاعيد والبقع الداكنة.

التقشير: يمكن تنظيف البشرة وإزالة الشوائب والخلايا الميتة بواسطة منتجات تقشير البشرة أو الوصفات الطبيعية.

التقليل من التوتر: ممارسة تمارين اليوغا للتخلص من التوتر والحفاظ على الهدوء، بالإضافة إلى تمارين للعضلات الوجهية للتخلص من التوتر.

بالإضافة إلى العناية اليومية، يمكن استخدام الأقنعة المنزلية للعناية بالبشرة. بعض الأقنعة المفيدة تشمل:

قناع الحليب والخميرة.
قناع الخيار والزبادي.
قناع النشا.
قناع الشوفان والعسل.
قناع العسل والقرفة.
قناع الطحينية.
قناع الموز والبطيخ.
تلك الأقنعة تساهم في ترطيب وتجديد البشرة وتمنحها النضارة والإشراقة. تجربة مختلفة من هذه القناعات قد تساعدك في العثور على الأفضل لبشرتك.