الامارات 7 - علاج هشاشة العظام عند النساء يهدف إلى تقوية العظام والحد من فقدان الكثافة العظمية وتقليل خطر الكسور. العلاج يشمل مجموعة من الإجراءات والتغييرات في نمط الحياة والأدوية في بعض الحالات. إليك بعض الخطوات الهامة لعلاج هشاشة العظام:

1. تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، مثل الحليب ومشتقاته والزبادي والبقوليات والسمك والبروكلي والسبانخ. هذه العناصر مهمة لصحة العظام.

2. النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في تقوية العضلات والعظام. التمارين التحميلية مثل المشي السريع ورفع الأثقال تعتبر مفيدة.

3. تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول: التدخين واستهلاك الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يؤديان إلى فقدان الكثافة العظمية.

4. الأدوية: في بعض الحالات، يمكن للأطباء وصف أدوية لعلاج هشاشة العظام، مثل البيسفوسفونات والهرمونات البديلة لتعويض نقص الاستروجين بعد انقطاع الطمث.

5. الفحوصات الدورية: من المهم إجراء فحص كثافة العظام بانتظام لمتابعة تطور المرض وتقييم فعالية العلاج.

6. التحكم في العوامل الطبية: إذا كنت تعاني من حالات طبية مثل انخفاض هرمون الاستروجين أو تناول أدوية قد تؤثر على كثافة العظام، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول كيفية التحكم في هذه العوامل.

7. الإجراءات الوقائية: تجنب السقوط والإصابات الجسمانية باتباع إجراءات وقائية، مثل استخدام عكازات إذا كنت معرضًا للسقوط.

يجب على النساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام العمل بالتعاون مع الطبيب لتطبيق خطة علاج مناسبة تتناسب مع حالتهن الصحية الخاصة.