الامارات 7 - البرتقال هو من الفواكه الشائعة والمعروفة بأنه مصدر غني بفيتامين C. يُتناوله الكثيرون بهدف منع أعراض البرد والأنفلونزا والمحافظة على صحة البشرة. لاحظ الباحثون والأطباء العديد من الفوائد للبرتقال للبشرة والجسم. إليك بعض فوائد البرتقال:

فوائد البرتقال للبشرة:

يحارب الشيخوخة: بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، يقاوم البرتقال الجذور الحرة ويمنع شيخوخة البشرة.
يعالج البقع الداكنة وعيوب البشرة: يمكن استخدام قشور البرتقال المجففة كمقشر للبشرة للتخلص من البقع الداكنة.
يعالج حب الشباب: حمض الستريك في البرتقال يساهم في مكافحة حب الشباب. يمكن استخدام قشر البرتقال المطحون لعلاجه.
يبيض البشرة: تقشير البشرة بالبرتقال يساهم في تفتيحها وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
يمنع الشيخوخة المبكرة: فيتامين C يحسن نسيج البشرة ويشجع على إنتاج الكولاجين للحفاظ على مرونتها.
يزيل البثور والرؤوس السوداء: قناع قشر البرتقال يساعد في التخلص من البثور والرؤوس السوداء وتنظيف المسام.
يرطب البشرة: البرتقال يساهم في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يمنحها مظهراً صحياً ونضارة.
فوائد البرتقال الصحية للجسم:

يعزز مناعة الجسم: فيتامين C في البرتقال يعزز جهاز المناعة ويحمي من الإصابة بالأمراض.
يحمي الجلد والشرايين: يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد والشرايين.
يحمي من التهاب المفاصل الروماتويدي: شرب عصير البرتقال يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض.
يساهم في صحة القلب: البرتقال يحتوي على البوتاسيوم ومواد مضادة للأكسدة التي تحمي الشرايين وتقلل من خطر الأمراض القلبية.
يقي من السرطان: يحتوي على مواد تحارب سرطان القولون والرئة والجلد.
يعزز نمو الدماغ: حمض الفوليك في البرتقال مفيد لصحة ونمو الدماغ.
يحمي من حصى الكلى: فيتامين C يقلل من خطر تشكل حصى الكلى.
يساهم في فقدان الوزن: الألياف وفيتامين C في البرتقال يشعر بالشبع ويساهم في إنقاص الوزن.
لاحظ أن البرتقال يمكن أن يكون إضافة مفيدة لنظامك الغذائي والعناية بالبشرة، ولكنه ليس بديلاً عن العلاج الطبي اللازم في حالات الأمراض.