الامارات 7 - إذا كنت تعاني من انسداد الأذن بسبب الزكام، يمكنك اتخاذ بعض التدابير المنزلية للتخفيف من الازعاج وتحسين الراحة. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:

1. استخدام بخاخات الأنف الملطفة: يمكن استخدام بخاخات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي لتنظيف وترطيب الممرات الأنفية. يمكن شراؤها من الصيدليات دون وصفة طبية.

2. البخار: قم بتنفيذ عمليات بخارية عن طريق تسخين وعاء من الماء الساخن وتنفس البخار ببطء عبر الأنف والفم. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الإكليل أو زيت النعناع إلى الماء لزيادة فاعلية العلاج.

3. تناول السوائل بكثرة: شرب السوائل الدافئة مثل الشاي والحساء يمكن أن يساعد في تخفيف الازعاج وترطيب الحلق والأذن.

4. الراحة: حاول الحصول على قسط كافي من الراحة وتجنب الإجهاد، حيث يمكن أن يزيد الإجهاد من ازدياد انسداد الأذن.

5. تجنب استخدام الأدوية بدون استشارة طبية: تجنب استخدام القطرات أو الأدوية داخل الأذن دون استشارة طبية، حيث يمكن أن يكون لديها آثار جانبية غير مرغوبة.

6. تجنب التدخين والملوثات الهوائية: تجنب التعرض للتدخين والملوثات الهوائية يمكن أن يساعد في تقليل تهيج الممرات الهوائية وتحسين الحالة.

إذا استمر انسداد الأذن أو تفاقمت الأعراض، فيجب عليك مراجعة الطبيب لتقديم التقييم الطبي واستشارة العلاج المناسب إذا كان ذلك ضروريًا.