الامارات 7 - عند فقدان الوزن بسرعة، يمكن أن يؤثر ذلك على مظهر الوجه، حيث يصبح الوجه أكثر نحافة وقد يظهر عليه علامات التعب والإرهاق. إليك بعض النصائح والوصفات للحفاظ على صحة وجمال الوجه أثناء عملية الرجيم:

نصائح لتقوية عضلات الوجه:
تمارين الوجه:
قم بتمرين عضلات الوجه مثل رفع الخدين وابتسامة مع رفع الشفتين.
ضع أصابعك على الخدين ورفعهما بلطف.
امتلئ الخدين بالهواء وافتح الفم بشكل حرف "O" ثم ابتسم.
العناية بالبشرة:
استخدام جل الألوفيرا:

قومي بتطبيق جل الألوفيرا على الوجه لتقليل التجاعيد وإعطاء البشرة مظهرًا مشرقًا وممتلئًا.
تناول التفاح:

يُقال إن التفاح يحتوي على كولاجين وإيلاستين اللذين يساعدان في الحفاظ على نعومة البشرة.
استخدام جلسرين وماء الورد:

قومي بفرك مزيج من ماء الورد والجلسرين على الخدود للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة وامتلائها.
وصفات لتسمين الوجه:
خليط الفراولة والعسل:

اخلطي عسل النحل، ماء الورد، وفراولة مهروسة.
ضعي الخليط على الوجه ودلكيه بحركات دائرية، ثم اشطفي بالماء الفاتر.
خليط العسل والخميرة:

اخلطي عسل النحل، الخميرة، وماء الورد، وضعيه على الوجه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خليط نخالة القمح:

اخلطي لبن حامض، خميرة، نخالة القمح، عسل، وزيت اللوز.
ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر.
خليط الحلبة والخميرة:

قومي بغلي الحلبة في الماء وأضيفي إليها الخميرة.
ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة عشرين دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
تذكير: يفضل دائمًا استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل تبني أي نظام غذائي أو استخدام وصفات للعناية بالبشرة، لضمان سلامتك وتحقيق النتائج المأمولة.