الامارات 7 - العناية بالشعر تعكس صحة الجسم بشكل كبير، حيث يعتبر الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من الحفاظ على شعر صحي وجميل. البروتين يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الشعر، لذا ينبغي إدخال تغييرات في أسلوب الحياة لتعزيز صحة الشعر.

تتنوع طرق العناية بالشعر، والالتزام بها يوميًا يساعد على الحفاظ على لمعانه وصحته، وحمايته من التأثيرات الضارة مثل أشعة الشمس والتلوث. من بين هذه النصائح:

نظافة الشعر:

يُفضل استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات والحفاظ على نظافة الشعر بانتظام.
تجفيف الشعر:

يُفضل تجفيف الشعر بدرجة حرارة الغرفة باستخدام قميص قديم لتجنب التلف.
تمشيط الشعر:

يُنصح باستخدام مشط ذي أسنان واسعة لتجنب تشابك الشعر والحفاظ على زيوته.
تجنب المجففات الكهربائية:

تجنب استخدام المجففات الكهربائية للحفاظ على صحة الشعر.
استخدام الزيوت الطبيعية:

يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس وترطيب الشعر.
قص أطراف الشعر:

قص الشعر بين الحين والآخر يساعد في تعزيز نموه وجعله أكثر قوة.
الابتعاد عن تقلبات الطقس:

الابتعاد عن الهواء البارد والساخن للحفاظ على صحة الشعر.
استخدام الماسكات الغنية بالبروتين:

استخدام ماسكات منزلية تحتوي على البروتين لتحسين ملمس وصحة الشعر.
هناك أيضًا وصفات طبيعية للعناية بالشعر، مثل استخدام زيت الزيتون، الشاي الأخضر، الأفوكادو، وعصير الليمون، التي تعزز ترطيب وقوة الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، تناول الغذاء الصحي المتوازن والذي يحتوي على البروتين، الزنك، وأحماض أوميغا-3 يلعب دورًا هامًا في صحة الشعر.