الامارات 7 - الماء له فوائد كبيرة على البشرة، ورغم قلة الأبحاث حول هذا الموضوع، إلا أن هناك فوائد ملحوظة. إليك بعض هذه الفوائد:

توحيد لون البشرة: يساعد شرب الماء في تحسين تدفق الدم إلى البشرة، مما يعزز الحصول على لون طبيعي ومتجانس.

تسريع عملية الشفاء: يساعد الماء في تسريع عملية شفاء البشرة من التأثيرات الضارة مثل حروق الشمس، ويعزز استخدام مواد مثل نبات الألوفيرا للتخلص من تلك الحروق.

تقليل حب الشباب: شرب كميات كافية من الماء يساهم في توازن الدهون في البشرة، مما يقلل من فرص ظهور حب الشباب.

محاربة علامات الشيخوخة: الحفاظ على ترطيب البشرة يساعد في تقليل ظهور خطوط التجاعيد ويساعد الكولاجين في شد البشرة.

المحافظة على درجة حموضة البشرة: الماء يساعد في الحفاظ على توازن الحموضة في البشرة، ويعتبر مناسبًا لغسل الوجه بعد استخدام الغسول.

ترطيب البشرة: البشرة تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل صحيح كحاجز ضد الملوثات وأشعة الشمس، والترطيب الجيد يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية.

يتفاوت مقدار الاحتياج اليومي للماء بحسب الأفراد، ولكن عمومًا يُنصح للنساء بشرب حوالي 2.7 لتر يوميًا، في حين يوصى للرجال بشرب حوالي 3.7 لتر يوميًا.

يجدر بالذكر أن شرب كميات كبيرة من الماء لا يزيد من نضارة البشرة، ولكن قلة شرب الماء قد ترتبط بمشاكل جفاف البشرة، لذا يجب الحرص على شرب كميات كافية للحفاظ على صحة البشرة