الامارات 7 - هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحفيز نمو وتقوية الأظافر. إليك بعض الوصفات والطرق:

زيت الزيتون:
سخّني زيت الزيتون ودلكي به الأظافر لمدة تصل إلى 5 دقائق.
ارتدي قفازات قطنية واتركيها طوال الليل.
كرري هذه الوصفة مرة يوميًا.
عصير البرتقال:

انقعي الأظافر في عصير البرتقال لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
اغسلي اليدين بالماء وضعي الكريم المرطب على الأظافر.
كرري هذه الوصفة مرة يوميًا.

الليمون:
افركي الأظافر بشرائح الليمون الطازج لمدة تصل إلى 5 دقائق.
اغسلي اليدين بالماء وضعي الكريم المرطب على الأظافر.
كرري هذه الوصفة يوميًا.

زيت جوز الهند:
ضعي القليل من زيت جوز الهند على الأظافر وقومي بتدليكه.
اتركي الزيت على الأظافر حتى الصباح.
كرري الوصفة يوميًا قبل النوم.

الأطعمة المفيدة:
تناولي الأطعمة الغنية بالبيض، الفاصولياء، الشوفان، بذور دوار الشمس، وسمك السلمون، حيث تحتوي على المغذيات التي تعزز نمو الأظافر.

الفيتامينات:
تأكدي من تناول فيتامينات مثل البيوتين، حمض الفوليك، فيتامين A وC، حيث تساهم في تعزيز صحة ونمو الأظافر.
العوامل البيئية:

تأثير العمر، المناخ، والهرمونات يمكن أن يؤثر على سرعة نمو الأظافر.
قص الأظافر بشكل دوري يمكن أن يعزز نموها.

تجنب قضم الأظافر:
تجنبي قضم الأظافر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى توقف نموها وتلفها.
تذكير: قد يتطلب الحصول على نتائج فعّالة ومستمرة الالتزام بتكرار العناية بالأظافر وتضمين هذه العادات في روتين العناية الشخصية اليومي.