الامارات 7 - موعد التبويض يمكن أن يختلف من امرأة لأخرى، ولكن بشكل عام، يمكن حدوث التبويض في منتصف دورة الحيض. الدورة الحيضية النموذجية تستمر لمدة 28 يومًا، وفي هذه الحالة، يمكن توقع أن يكون التبويض حوالي في اليوم 14 من الدورة. ومع ذلك، يمكن لدورة الحيض أن تكون أقصر أو أطول من ذلك، لذا قد يكون موعد التبويض مختلفًا.

لتحديد موعد التبويض بدقة أكبر، يمكن استخدام طرق مختلفة مثل:
1. احتساب منتصف الدورة: حينما تعرفين متى بدأت دورتك الحيضية الأخيرة ومدتها، يمكنك حساب منتصف الدورة عن طريق جمع عدد أيام الدورة وقسمتها على 2. على سبيل المثال، إذا كانت دورتك 30 يومًا، فمنتصف الدورة سيكون في اليوم 15.

2. استخدام أخبار التبويض: تتوفر أخبار التبويض في الصيدليات والمتاجر عبر الإنترنت، وهي اختبارات تعتمد على ارتفاع مستوى هرمون LH في البول، والذي يزيد قبل حدوث التبويض. يمكن استخدام هذه الاختبارات لتحديد اليوم الأكثر احتمالًا للتبويض.

3. متابعة درجة الحرارة الأساسية: يمكن قياس درجة حرارة الجسم الأساسية يوميًا باستخدام ميزان حرارة خاص، وعندما يحدث التبويض، يمكن أن تزيد درجة الحرارة الأساسية بشكل طفيف. هذه المعلومات يمكن استخدامها لتحديد موعد التبويض.

4. مراقبة تغيرات في مخاط الرحم: قد يلاحظ البعض تغيرات في مخاط عنق الرحم خلال فترة التبويض، حيث يصبح أكثر شفافية ومرونة. تتعلم النساء كيفية مراقبة هذه التغيرات لتحديد موعد التبويض.

تذكير مهم: التنبؤ بموعد التبويض بشكل دقيق ليس أمرًا سهلاً وقد يحتاج إلى بعض الوقت والممارسة. إذا كنت تخططين للحمل أو تواجهين صعوبة في تحديد موعد التبويض، فمن المستشار دائماً استشارة الطبيب أو خبير في العقم للمزيد من المساعدة والإرشاد.