الامارات 7 - فحص الثدي في المنزل هو إجراء هام للكشف المبكر عن أي تغيرات غير طبيعية في الثدي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية، بما في ذلك سرطان الثدي. إليك خطوات فحص الثدي الذاتي في المنزل:
1. الاستعداد:
- قمي بالفحص عادةً في نفس الوقت من كل شهر، بعد انتهاء دورة الحيض لتجنب التورم الطبيعي للثدي خلال هذه الفترة.
- اختاري مكانًا هادئًا ومُريحًا للقيام بالفحص.
2. الوضعية:
- قفي أمام المرآة بيديكِ على الجانبين.
- نظري إلى الثديين للبحث عن أي تغييرات بالحجم أو الشكل أو اللون.
3. الفحص واقتباس الثدي:
- رفعي يديكِ فوق رأسكِ واستخدمي يد واحدة لتفقدي كل ثدي بشكل منفصل.
- استخدمي أطراف أصابعك الثلاثة الوسطى (السبابة والوسطى والبنصر) من يدكِ الأخرى للضغط بلطف على الثدي.
4. الحركة:
- قومي بحركة دائرية خفيفة باتجاه عقارب الساعة أثناء الضغط على الثدي.
- قومي بتمرير يديكِ من الجزء الخارجي للثدي نحو الوسط بالتدريج.
5. الفحص تحت الذراعين:
- قمي برفع ذراع واحدة وامسكي الثدي بيدك الأخرى.
- استخدمي أطراف أصابعك للفحص تحت الذراع المرتبطة بالثدي.
6. البحث عن أي تغييرات:
- بحثي عن أي تغييرات غير طبيعية، مثل الكتل أو التورم أو التغييرات في اللون أو الشكل.
- لاحظي أي تغير في إفرازات الحلمة.
7. القلق:
- إذا لاحظتِ أي تغييرات غير طبيعية أثناء الفحص، فاستشيري الطبيب فورًا للتقييم الطبي والتشخيص الدقيق.
تذكري أن فحص الثدي الذاتي لا يمكن أن يحل محل الفحوصات الروتينية المُجراة من قبل الطبيب أو الموجات فوق الصوتية أو الثدي الشعاعي. يُفضل أن تجري النساء فحوصات دورية للثدي مع طبيبهن النسائي وفقًا للإرشادات الطبية المناسبة.
1. الاستعداد:
- قمي بالفحص عادةً في نفس الوقت من كل شهر، بعد انتهاء دورة الحيض لتجنب التورم الطبيعي للثدي خلال هذه الفترة.
- اختاري مكانًا هادئًا ومُريحًا للقيام بالفحص.
2. الوضعية:
- قفي أمام المرآة بيديكِ على الجانبين.
- نظري إلى الثديين للبحث عن أي تغييرات بالحجم أو الشكل أو اللون.
3. الفحص واقتباس الثدي:
- رفعي يديكِ فوق رأسكِ واستخدمي يد واحدة لتفقدي كل ثدي بشكل منفصل.
- استخدمي أطراف أصابعك الثلاثة الوسطى (السبابة والوسطى والبنصر) من يدكِ الأخرى للضغط بلطف على الثدي.
4. الحركة:
- قومي بحركة دائرية خفيفة باتجاه عقارب الساعة أثناء الضغط على الثدي.
- قومي بتمرير يديكِ من الجزء الخارجي للثدي نحو الوسط بالتدريج.
5. الفحص تحت الذراعين:
- قمي برفع ذراع واحدة وامسكي الثدي بيدك الأخرى.
- استخدمي أطراف أصابعك للفحص تحت الذراع المرتبطة بالثدي.
6. البحث عن أي تغييرات:
- بحثي عن أي تغييرات غير طبيعية، مثل الكتل أو التورم أو التغييرات في اللون أو الشكل.
- لاحظي أي تغير في إفرازات الحلمة.
7. القلق:
- إذا لاحظتِ أي تغييرات غير طبيعية أثناء الفحص، فاستشيري الطبيب فورًا للتقييم الطبي والتشخيص الدقيق.
تذكري أن فحص الثدي الذاتي لا يمكن أن يحل محل الفحوصات الروتينية المُجراة من قبل الطبيب أو الموجات فوق الصوتية أو الثدي الشعاعي. يُفضل أن تجري النساء فحوصات دورية للثدي مع طبيبهن النسائي وفقًا للإرشادات الطبية المناسبة.